阅文小说网 > 科幻小说 > 末世:避难所太挤,女神请自重 > 第14章 心跳瑜伽课(3/5)
相对。”

张少岚跟着做。

“呼气,双手合十,慢慢放到胸前。”

“这不难嘛。”

“这只是热身。”苏清歌瞥了他一眼,“接下来是战士一式。看好了——”

她右脚向前迈一大步,左脚脚跟抬起,身体下沉成弓步姿态。同时双手从身侧抬起,举过头顶,掌心相对。

动作标准,姿态优美。

“来,你试试。”

张少岚学着她的样子迈出右脚。

“脚要再往前一点。”苏清歌走过来,“后腿要伸直,不能弯。”

她伸手按住他的后腰,往下压了压。

“腰要沉下去,不要翘。”

那只手的触感透过T恤传来,温热的。

张少岚的身体微微僵硬。

“放松点。”苏清歌的声音在耳边响起,“你太紧张了。”

“我没紧张。”

“你浑身都在发抖。”

“那是肌肉在用力。”

苏清歌没说话,手从他腰上移开。

张少岚悄悄松了口气。

“好,接下来是战士二式。”苏清歌重新站到前面示范,“在战士一的基础上,双臂向两侧平举,转头看向前方的手指。”

她的动作行云流水,手臂伸展成一条直线,像一只展翅的鸟。

张少岚跟着做,动作僵硬得像个木偶。

“肩膀放下来。”苏清歌走到他身后,双手按住他的肩膀往下压,“你耸肩了。”

她的身体离他很近。

近到他能感觉到她呼出的热气打在后颈上。

张少岚的喉结动了动。

“还有你的胯。”苏清歌的声音继续响起,“要正对前方,不能歪。”

她的手移到他的胯侧,轻轻推了一下。

那个触感——

张少岚感觉自己的大脑当机了零点五秒。

“好了,定住。”苏清歌退开两步,审视着他的姿态,“坚持三十秒。”

张少岚努力让自己的呼吸保持平稳。

不要多想。

她只是在教你瑜伽。

正常的肢体接触而已。

没什么大不了的。

“时间到。”苏清歌说,“换下一个——三角式。”

她站到他旁边,双脚分开约一米,右脚尖向外转九十度。然后身体向右侧倾斜,右手向下伸展,触碰右脚踝,左手向上伸展,指向天花板。

整个人的身体呈一个漂亮的三角形。

紧身保暖内衣随着这个动作绷得更紧,侧腰的曲线一览无余。

张少岚的目光不自觉地落在那道曲线上。

“看什么呢?”苏清歌的声音从侧面传来,带着一丝笑意,“该你了。”

“哦,