业运动员来说，这样的海拔还不足以达到训练的水平。
“这次先尝试青玉山，下次可以去外公家的碧落峰，
那里的海拔超过1500米，用来训练非常合适。”
“对了，从东城到外公家也有40多公里，期间还有各种坡道，
下次可以尝试慢跑过去，
这距离和地形拿下了，马拉松更不在话下。”
“顺便还能看望外公~”
方力溯一步步向上，林间偶尔传来鸟鸣，
他在规律的踏步声中回想大叔的指导，内化成自己节奏的一部分。
...
一个多小时后，方力溯开始下山，
在山南面的半腰处，是青玉墓园。
他顺路走进，探望长眠于此的爷爷奶奶。
墓园一片宁静，只有风掠过松针的细微声响，
他走到墓前，轻轻拂去碑上的薄尘，
将路上采的几枝小野花放在碑座上。
他静静站了一会儿，
记忆里是奶奶做的甜糯米糕，和爷爷厚重掌心的温暖，
山风拂过的那一刻，仿佛是他们温柔的回应。
陪两老聊了一会，他起身告别，
就在他准备离开时，
目光不经意间掠过侧后方的一片墓区，
在那块洁净的墓碑旁，有道熟悉的身影...