正式录制第一天，直播从清晨开始。
节目组在公共区域设置了固定机位，起床环节则是提前获得嘉宾授权的跟拍内容。六点刚过，早起的观众点进直播间，就看见一群明显没睡醒的明星。
【终于不是精修状态了。】
【许安安都有黑眼圈哈哈哈哈。】
【周妄呢？】
【沈枝意是不是还没醒？】
镜头来到二楼。
工作人员敲过门，得到里面含糊的一声“进”后，才推门进去。
床上鼓着一团被子。
“枝意老师？”
没反应。
“今天第一项任务是晨跑。”
被子终于动了动。
沈枝意把自己蒙得更严实。
“我可以退赛吗？”
摄像师差点把镜头晃了。
十分钟后，她还是顶着乱糟糟的头发坐起来了。
素颜反而更显五官，眼睛因为困还带着一点水汽。
沈枝意看见镜头，抬手挡了一下。
“麻烦离远一点。”
工作人员问：“怎么了？”
“我现在长得像昨晚被生活打了一顿。”
弹幕顿时开始反驳。
半小时后，所有人到楼下集合。
今天第一项正式任务是晨跑。
其他嘉宾已经换好运动装。周妄早起惯了，节目组集合前已经自己跑完一圈，此刻被临时抓到终点帮忙计时。
沈枝意站在人群里，穿着宽松卫衣，表情像在思考自己为什么要进娱乐圈。
主持导演宣布：“第一名可以优先选择今晚的晚餐食材！”
大家很配合地鼓掌。
沈枝意举手。
“最后一名有什么奖励吗？”
“没有。”
“可以提前回去吗？”
“也不可以。”
她放下手。
“那没事了。”
晨跑开始后，其他嘉宾陆续加速。
沈枝意跑了不到五十米，速度明显降了下来。
一百米后，正式进入快走阶段。
【她已经放弃了哈哈哈哈。】
【别人晨跑，她晨间散步。】
【这姐是真的一点胜负欲都没有。】
导演在旁边喊：“枝意老师，加油啊！”
她边喘气边回：“我已经很努力了。”
“你现在明明在走！”
“你见过哪个散步的人表情这么痛苦？”
终点附近，周妄偏过脸笑了一下。
二十分钟后，沈枝意毫无悬念地最后一个到达。
她扶着树喘了好一会儿，接过水喝了两口，第一句话是：“接下来有休息吗？”
主持导演看了一眼流程表。
“十分钟。”
沈枝意沉默。
“节目组对休息的定义