吴忧起身，走到客厅，从客厅电视柜下面的抽屉里翻出了一叠白纸和一支笔，顺手把茶几上的杂物往旁边推了推，空出一块平整的桌面。
他坐下来，然后洋洋洒洒的在上面写了一大串‘五周内达成三阶训练计划’，简称‘五三计划’的第一周的训练内容。
其中包括了：需要服用哪几种异植，每一种异植的用量、服用时间、服用前后的注意事项都标注得清清楚楚。
还有这一周需要将气血锻炼到哪种程度，每日气血运转周期需要达到多少。
以及武道基础剑法的具体修炼进度，一周七天的内容拆成了几个模块，每一天都有对应的章节和练习重点，最后还加了一段关于“每日训练时间分配”的补充说明，精确到不同项目之间的间隔时间。
等等一系列十分详细的内容！
可以说，如果真按这个计划来，那接下来一个星期，吴静的每一天都会过的无比充实！
写完之后他扫了一遍，确认没有遗漏什么关键项，然后把那几张纸递给了一旁站着的吴静。
吴静将其接过来，目光在那些密密的字迹上反复跳转了几次，然后她抬起头来，眼睛瞪得比平时大了一圈：“这真是人能完成的？”
吴忧靠在沙发背上，摆了摆手，语气轻松地像是在说一件什么再正常不过的事情一般：“虽然有些极限，但我相信你。”
吴静低头又看了一眼纸上第一天的安排，那些数字和动词在她脑子里拼出了一幅相当不轻松的画面。
她沉默片刻，已经顾不上昨天所发生的那些事，有气无力的挣扎道：“我都不相信我自己。。。”
吴忧顿时眉头一挑：“你不相信自己没事，你相信我就行了。”
吴静张了张嘴，发现自己居然找不到什么话来接了：。。。
她盯着吴忧看了两秒，然后低头把那几张纸重新折好，塞进武道服口袋里。
但没过一会儿她又抬起头来，像是忽然想到了什么别的问题：“你以前，也是这么练的吗？”
闻言，吴忧微微一顿：他以前吗？
他仔细回想了一下自己的变强路径。
他之前虽然没异植辅助，但他有剑典在身，只要不停的清理尸种获取经验值就行了，升级速度远不是靠正常手段能比的。
当然，他自己日常的练剑也一直也没有停下过就是了。
不过为了维护自己身为哥哥的颜面，也为了给吴静提供一个可以参照的锚点以及增强她的信念，他微微点了一下头：：“差不