步。”
陆铭思索几秒，说道：“那我和你一起吧。”
“啊？”秦云愣了一下：“你也要跑吗？”
“对。”
陆铭以前和苏烨一起跑过几次。
那时候因为天气越来越冷，还有学习和训练的安排，只坚持了几天便停了下来。
自打昨天之后，陆铭越发认为，身体是革命的本钱这句话没有任何问题。
以后若是进入科研界，稳定的体能绝对是不可缺少的。
他打算每天一小时锻炼，提升身体素质。
秦云看着他，欲言又止。
“怎么了？”陆铭问道。
“我倒不是不想让你去。”秦云斟酌了一番，“我得先问你一个问题。”
“什么？”
“你昨天休息得怎么样？”
“睡了八个小时。”
“确定？”秦云追问，
“确定啊。”陆铭有些不解，“你问这个做什么？”
秦云耸耸肩，解释道：“锻炼的前提是休息足够，睡眠不足时强行锻炼，心肺和循环系统承受的压力会更大。”
“如果前一天没休息好，第二天硬要上，会让身体出问题，甚至是猝死。”
他说到最后，神情变得严肃。
陆铭哑然失笑，合着是在担心这个啊。
“你放心，我昨天睡得很好，我这些年都没有睡这么久过。”
“那就行。”秦云不再怀疑了。
随后陆铭换上一套合适的运动服，戴上墨镜，和秦云一同出了宿舍。
看着戴着墨镜的陆铭，秦云早已见怪不怪。
陆铭目前的关注度很高，平时前往理科楼时都会戴着口罩。
跑步期间戴口罩会影响呼吸，他便换成了墨镜，借此遮住大半张脸。
两人来到附近的操场，看了一圈，粗略估计仅有二三十个人，大部分是中老年人，只有零星几个是学生。
陆铭呼出一口白气：“人比我想象中的少。”
“期末周嘛。”秦云说道，“学生们都在图书馆，那边现在人特别多，早早就要过去排队呢。”
“而且这边有阳光长跑要求，很多人早就跑完了，大冬天的谁会专门来操场跑步啊。”
说到这里，他有些不好意思。
“咱俩除外，咱们是真想锻炼身体。”
“嗯，先热身吧。”
两人站到跑道边，简单身体，做了几组动态拉伸。
秦云看了一眼陆铭：“要不要我教你标准跑姿？”
“苏烨以前教过我。”陆铭抬了抬手臂，“你可以帮我看看。”
“行，先慢慢跑一段。”
秦云刻意放慢速度，观察陆铭的动作