左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。”
他顿了顿。
“我做一遍示范。”
岩羊做了一个标准的稍息动作，左脚伸出的距离精准，脚掌落地的声音干净利落。
“稍息！”
三千人再次稍息，这次整齐了一些。
“立正！”
三千人收脚。
有人收得快有人收得慢，脚后跟碰撞的声音像放鞭炮，噼里啪啦响成一片。
“停！”岩羊的声音炸开。
“你们这是立正吗，这是放鞭炮。，后跟碰撞的声音，我要听到一声，不是一百声。再来！”
“立正！”
这一次，三千双脚后跟同时碰撞，发出整齐的一声响。
岩羊的嘴角动了一下。
“不错。记住这个感觉。你们的身体是有记忆的，做对了一次，就能做对第二次。现在，跨立。”
跨立、停止间转法、敬礼、礼毕。
一个动作一个动作地抠，一个细节一个细节地磨。
有人向左转转成了向右转，被叫出来单独练了十几遍。
有人敬礼的时候手指并不拢，岩羊把他的手指一根一根掰直。
有人礼毕的时候手放下来的速度太快，像甩出去的一样，岩羊让他重新做了五遍。
一遍不行就十遍，十遍不行就二十遍。
没有人抱怨，没有人喊累。
每个人都在认真地做，每个人都在努力地跟上。
下午五点，岩羊叫停了队列训练。
“今天先到这里，明天继续。”
“所有人，原地休息十分钟。”
下午五点十分，体能训练开始了。