自来也带着无忧和鸣人来到一条小溪边，他清了清嗓子，开始说道，“首先，我们还是要巩固查克拉的控制。这是一切忍术的基础，你们之前也有过练习，但还远远不够。”
“现在你们要学会踩水。”自来也稳稳地站在河面上，脚下的溪水潺潺流动，却丝毫没有影响他的平衡。
他看着鸣人和无忧，继续说道 “踩水和查克拉爬树原理类似，可别小瞧了它，这能很好地锻炼你们对查克拉的细微控制。”
鸣人看着自来也站在水上的样子，眼睛里满是不服气，心想自己之前在温泉边失败只是意外。
他挽起裤腿，嘴里嘟囔着，“不就是踩水嘛，这次我肯定行！”
说着便小心翼翼地将脚伸向水面，试图凝聚查克拉让自己站稳。
然而，他刚一接触水面，查克拉就像断了线的风筝一样失控，整个人“噗通”一声掉进了水里。
无忧在一旁看到鸣人再次落水，忍不住“扑哧”一声笑了出来，可看到鸣人满脸狼狈又有些尴尬，赶紧收住笑容，伸手去拉鸣人。
鸣人被拉上来后，头发湿漉漉地滴着水，衣服也紧紧贴在身上，他有些委屈地看了无忧一眼。
无忧笑着说，“鸣人，别着急嘛，自来也大人不是说了要静下心来嘛，我们再试试。”
自来也在水面上微微摇头，无奈地说，“鸣人，你就是太急躁了，查克拉的控制需要内心的平静，不能一味地靠冲动。来，再试一次，把心沉下来。”
鸣人深吸一口气，努力让自己的心情平复下来，再次集中精神感受体内的查克拉。
这一次，他不再急于求成，缓缓地将脚放到水面上，小心翼翼地调整查克拉的输出。
而无忧则在一旁认真观察着自来也的动作，回忆着他讲解的要点。
她闭上眼，在内心梳理着查克拉的运行路线，然后慢慢将脚踩上水面。
只见她的身体微微晃了晃，但很快就稳住了，成功地站在了水面上。
“我做到了，自来也大人！”无忧兴奋地喊道，脸上洋溢着自豪的笑容。
自来也赞许地点点头，“不错，无忧，掌握得很快。保持住，感受查克拉与水之间的平衡。”