内收，将浊气完全排出……”
夏晚晴一边示范，一边讲解。她的声音平和而富有磁性，让人不自觉地放松下来。
陈潇跟着她的引导，调整呼吸。
“对，就是这样，很好。”夏晚晴走到陈潇身边，俯下身观察他的动作。
一股淡淡的幽香随着她的靠近飘入陈潇的鼻息，是她身上独有的体香混合着汗水蒸发后的清新味道。
“你的肩膀有点紧张，放松一些。”夏晚晴伸出纤细的手指，轻轻按了按陈潇的肩膀。
她的指尖带着微凉的触感，隔着薄薄的衣料传来。
夏晚晴似乎没有察觉，还在帮他调整姿势：“背部要挺直，但不要僵硬。”
接下来是一些基础的拉伸动作。
“猫牛式，这个动作可以很好地活动你的脊柱。”夏晚晴跪姿示范，吸气时抬头塌腰，呼气时弓背低头，动作流畅而优美。
陈潇学着她的样子做，但总觉得有些别扭。
“你的腰部塌得不够，”夏晚晴走到他身侧，伸出手按在他的后腰上，引导他向下塌陷，“对，感受脊柱的延展。”
当陈潇弓背时，夏晚晴的手又轻轻托住他的腹部，帮他找到正确的发力点。
“很好，你的柔韧性比我想象中要好很多。”夏晚晴的语气带着一丝惊讶和赞赏。
陈潇现在身体素质极佳，这些基础动作对他来说并不算难，很快就能掌握要领。
“接下来是下犬式。”夏晚晴双手双脚撑地，双腿绷直，整个身体的线条流畅而充满力量感。从陈潇的角度看过去，刚好能看到她紧身瑜伽上衣下一小截雪白细腻的腰肢。
陈潇连忙移开目光，学着她的样子做。
“你的手臂要再伸直一些，手掌均匀用力压实地面。”夏晚晴走到他身边，伸出手，轻轻握住他的手腕，帮他调整角度。
她的手指修长而柔软，带着一丝凉意，轻轻搭在他的手腕上。
“对，脚后跟尽量向下踩，如果踩不到地面也没关系，保持膝盖伸直。”夏晚晴的另一只手轻轻按在他的小腿肚上，帮他拉伸。
近距离的接触，陈潇的心跳不由自主地加快了几分。
夏晚晴似乎也察