起来：“首先是作息，你必须每天早睡早起，晚上最迟不能超过十点半就得上床休息，早上六点左右就该起床，让身体顺应自然的昼夜节律，这样有助于气血的生发与调养。
“饮食方面也很关键。平日里，要多吃些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝这些。熬粥的时候，可以放点红枣、桂圆，既能补气血，又容易消化。做菜呢，适当用些猪肝，营养丰富。但辛辣、油腻、生冷的食物可要忌口，这些东西容易损伤脾胃，影响气血的生成。
“运动上，咱不能做太剧烈的，每天早上起来，去公园散散步，走上个半小时到一小时，步伐不用太快，以身体微微发热、不出汗为宜。这散步啊，能促进气血的流通，增强体质。
“针灸是直接刺激穴位，调节气血运行的关键一环。我会根据你的具体情况，选取合适的穴位，像足三里、三阴交、气海这些，都是补气血的要穴。每次针灸大概需要二十到三十分钟，你不用担心，过程中可能会有点酸胀感，但都是能承受的。
“最后就是中药调理，我会根据你的脉象和症状，每周调整药方。这中药得按时喝，一天两次，早晚各一次，喝的时候温一下，别喝凉的。只要你严格按照这个方案坚持一个月，我有十足的信心，你的气血能慢慢补起来，精神头也会好起来，各种症状都会有所改善。你就放宽心，好好配合治疗就行。”老中医的话语如同一束光，照进妇女满是阴霾的心中，她的眼神中逐渐充满了亮光，这让她重新燃起了康复的希望。
杨澜生看到，中年男医生已经快速地写好了治疗方案，递给老中医看了看。然后中年男医生就带着她去安排接下来的治疗，杨澜生也跟了过去，想看个究竟。