可以。”林瑶挑选了几棵嫩绿的小油菜。
- 生姜：1块。男主拿起生姜，对林瑶说：“生姜能去腥增香，切几片放在饭里，味道更好，选表皮光滑、没有发芽的。”林瑶将生姜放入购物篮。
- 大蒜：2瓣。男主拿起大蒜，对林瑶说：“大蒜切末，爆香后给煲仔饭的酱汁增添风味，让味道更浓郁。”林瑶剥了两瓣大蒜，感受着它辛辣的气味。
- 生抽：2汤匙。男主拿起生抽，对林瑶说：“生抽用来调酱汁，增加咸味和鲜味，选品质好的生抽，味道更醇厚。”林瑶看着生抽，想象着它和其他调料混合后的味道。
- 老抽：1汤匙。男主拿起老抽，对林瑶说：“老抽主要是调色，让酱汁颜色更深，给煲仔饭增添色泽，但不要放太多，不然会太咸。”林瑶点了点头，记住了用量。
- 蚝油：1汤匙。男主拿起蚝油，对林瑶说：“蚝油能增加酱汁的浓稠度和鲜甜味，让味道更丰富，选这种质地浓稠的。”林瑶轻轻晃了晃蚝油瓶，感受它的浓稠度。
- 白糖：1茶匙。男主拿起白糖，对林瑶说：“白糖提鲜，让酱汁味道更平衡，用量不用太多。”林瑶舀了一小勺白糖，看着它细腻的颗粒。
- 盐、食用油：适量。男主拿起盐和食用油，对林瑶说：“盐用来给米饭调味，食用油用来涂抹砂锅，防止米饭粘锅，根据实际情况适量添加。”
食材采购齐全，两人满心欢喜地回到家，迫不及待地走进厨房，准备开启这场广式美食的奇妙之旅。
二、食材处理
回到厨房，两人迅速洗手，开始处理食材。
- 男主处理肉类和香菇：男主将五花肉洗净，切成薄片；腊肠也切成薄片备用。接着，把香菇放入温水中浸泡30分钟，泡发后去蒂，切成小块。林瑶在一旁帮忙递工具，看着男主熟练的动作，好奇地问：“为什么要用温水泡香菇呀？”男主耐心解释：“温水能让香菇更快泡发，还能最大程度保留它的香味和营养成分。”
- 林瑶处理蔬菜和调料：林瑶将青菜洗净，生姜切成丝，大蒜切末。男主在一旁指导：“青菜在煮之前先不要切，整棵清洗干净就行，这样能减少营养流失；生姜切丝，能更好地释放它的味道。”林