清晨的阳光透过窗户的缝隙，洒在林瑶和姜浩的脸上，新的一天又开始了。林瑶翻了个身，轻轻推了推还在熟睡的姜浩：“浩哥，起床啦，今天还有好多事要做呢！”姜浩迷迷糊糊地应了一声，随即坐起身来，伸了个大大的懒腰。
两人简单洗漱后，来到了厨房。今天，他们要挑战一道全新的美食——“黄金咖喱牛腩饭”，这可是系统发布的新任务。林瑶兴奋地打开系统面板，查看详细的食谱和制作要求。
食材准备清单：牛腩500克、胡萝卜一根、土豆一个、洋葱半个、咖喱块100克、姜蒜适量、料酒2勺、生抽3勺、老抽1勺、冰糖5颗、盐适量、食用油适量、米饭适量。
姜浩看着清单，开始有条不紊地忙碌起来。他先将牛腩洗净，切成大小均匀的小块，放入清水中浸泡半小时，去除血水。在这期间，林瑶则在一旁处理其他食材。她把胡萝卜和土豆去皮，切成滚刀块，洋葱也切成小块，姜蒜切末备用。
半小时后，姜浩将牛腩捞出，沥干水分。锅中倒入适量的食用油，油热后放入姜蒜末爆香。紧接着，他把牛腩倒入锅中，快速翻炒，直到牛腩表面微微变色。“浩哥，快加料酒！”林瑶在一旁提醒道。姜浩迅速加入2勺料酒，继续翻炒，去腥增香。随后，他又依次加入3勺生抽、1勺老抽和5颗冰糖，翻炒均匀，让牛腩充分上色。
接下来，姜浩往锅中加入适量的热水，没过牛腩。大火烧开后，转小火慢炖一个半小时，让牛腩变得软烂入味。在炖牛腩的过程中，林瑶也没闲着，她在另一个锅里倒入少许油，将切好的洋葱块放入锅中煸炒。洋葱的香味渐渐散发出来，弥漫在整个厨房。接着，她把胡萝卜块和土豆块也放入锅中，一起翻炒几分钟，直到蔬菜表面微微变软。
一个半小时过去了，牛腩已经炖得非常软烂，汤汁也变得浓稠。姜浩把炒好的蔬菜倒入炖牛腩的锅中，搅拌均匀，继续炖煮20分钟，让蔬菜吸收牛腩的汤汁。20分钟后，姜浩关火，把咖喱块放入锅中，利用锅中的余温将咖喱块融化，然后再开小火，慢慢搅拌，直到咖喱块完全溶解，汤汁变得浓稠顺滑。最后，根据个人口味加入适量的盐调味。
与此同时，林瑶已经将米饭盛在了精致的碗中，摆放在餐桌上。姜浩把