下？各位再想想，人体身上，有没有比刚刚董同学砍断的木杆还粗的骨头？”
雪子姐果断点了关注，并将视频转发。
“弟兄们，没说的，我算是服了，果断关注，等董同学直播的时候，咱们再一起看看。”
董锋发布完视频后，便拿出《少林梅花单刀》细细研读。
“少林梅花刀可夸，亮势望月外五花；甩刀缠头藏刀热；白鹤亮翅撩劈扎”
这门刀法古朴简洁，正适合董锋这种单手兵器上的新人打基础。
毕竟在武术中，古朴就意味着目的单纯，简洁则意味着基础。
读完之后，董锋没有忍住，拿起苗刀单手握在手中，将少林梅花单刀一招招使了出来，开始的时候速度极慢，之后越来越快，直到院子中长刀的刀影几乎化成一道光球。
“凭此刀法，下周回学校，定能给决斗队他们带去个惊喜！”
董锋收刀后满意的点点头，然后一边回想刚刚的刀法，一边甩着胳膊放松。
用苗刀使用单手刀的招式，这种习练方法给他的小臂带来了极大的负担，虽说这种练重用轻的方式能让人进步飞快，但每次训练完成后，也要搭配充分的休息，并增加摄入的营养，不然身体很快就会进入倦怠期，反而得不偿失。
不过随着董锋的放松，他感觉自己小臂上的酸胀感飞快的消散，速度之快，甚至他自己都感到惊悚，随之而来的，则是压倒性的饥饿感。
“不会吧”
董锋从冰箱里取出一块“黄瓜条”，切成小块后直接送进口中，这算是他的一个小怪癖，每次训练完后，他都喜欢生吃一小块牛肉，这个世界的董锋看来也有这个习惯。
此刻一小块牛肉下肚，肚子的饥饿感不再强烈，同时身上的疲劳感觉也飞快的褪去。
董锋用力握拳，感觉小臂肌肉再无丝毫僵硬酸痛的感觉，同时好像肌肉的曲线，肉眼可见的更加平滑了一些。
“这下可牛逼了”
董锋自然知道是怎么回事。
运动带来的肌肉增长原理，说到底就是四个字，超量恢复。
阻力训练带来肌肉损伤，身体感受到后对肌肉进行修复，肌肉变得更大，这是一个最简单的逻