她一边说着，一边轻轻拍打着东东的背。
玥玥醒了，揉着眼睛说：“你不是自称男子汉吗？不小心碰到了还要哭？”
东东擦了擦眼睛。
黄行意笑了：“男子汉也会疼，疼就要哭。走，咱们出去跑跑步。”
“跑步？”
两个小朋友有些疑惑地摸着脑袋。
不懂为什么要跑步。
对于他们来说，跑步似乎是一件很无聊的事情。
特别是现在天气炎热，更让人觉得难受。
“这段时间咱们上午练字、看电视，然后下午跑步再看电视，这样既可以学习知识，又能锻炼身体。”
黄行意解释道，“身体强壮了，才能成为对社会有用的人！”
她希望通过这样的活动，不仅能够提升他们的身体健康，还能培养他们的毅力。
东东和玥玥点头表示明白。
穿好鞋子后，黄行意看了一下墙上的钟，才两点多。
正是太阳最猛烈、气温最高的时候。
显然，原本计划的跑步活动不得不暂时取消了。
“等一下，现在天气实在太热了，这样的环境下跑步很容易让人中暑。”
她想了想，提议道。
“不如我来教你们练站桩和蹲马步吧，这些都是很好的基础锻炼方法。学完之后，我再做点冰糖水给你们解渴怎么样？好不好？”
她笑着问道。
对于这个新的训练方案，两孩子觉得既新奇又兴奋，不约而同地点了点头。
练习站桩需要保持身体稳定。
而蹲马步则要求拥有强大的耐力支撑。
由于之前从未尝试过这类锻炼方式。
两个小朋友很快就感受到了体力的消耗，没过多久便累得满头大汗。
“阿姨……”
玥玥有些委屈地放下自己那不够标准的马步姿势，小手揉着自己的鼻子说。
“我不想再蹲马步了，太累了。”
看到同伴这么快就放弃，东东也跟着放弃了，她举起手请求道：“我可以再多写几遍吗？我也不是很喜欢蹲马步的感觉。”
听到这里，黄行意不