量来源和调味料，半夜如果饿了，可以直接干上一口，有效缓解没有小零食吃的压力。
不要小瞧这个东西，当你容易低血糖的时候，关键时刻可以救命。
以上就足以覆盖正常所需，盐巴炒饭，白糖炒米，维生素片当小糖豆吃。
当然一个人整天吃这些肯定是会发疯的。
对此卢飞鱼有着自己的心得。
买了这些东西后，钱其实还有很多。
关键的核心要点在于：如何欺骗自己的嘴巴，让它觉得自己在正常生活。
酱油加进面条里自然不用多说，酱油面，经典中的经典，不仅能加咸味，还能提鲜。
烤肉粉调味料，几乎你炒什么都能往里面加，唯一的缺点是容易吃什么都一股烧烤味。
鸡蛋，可以做炒蛋，煎蛋，炖蛋，温泉蛋，蛋花汤，蛋炒饭，实在做饭神器。
其他维生素来源，蔬菜，买紫皮洋葱，青菜，白菜，比较便宜。
猪肝也很不错，不仅便宜，3元一斤，还能补充维生素a，补眼睛。
鸭血也很便宜，两盒3块钱。
蛋白质也很重要，鸡胸肉，8元一斤，可以做水煮鸡胸肉，炸鸡排和油炸，切丁炒菜。
记得水煮鸡胸肉的时候可以放一点生姜粉，去腥。
有空气炸锅的还可以刷一层油，开启烤肉支线。
如果想要生活过得小资一点，卢飞鱼还会买冰粉粉自制冰粉，当果冻吃。
又或者用酒曲酿点甜酒喝。
如果想要泡面伴侣，还可以买批发的纯淀粉肠，20块钱90支，建议油炸。
纯肉肠也可以买，为了省钱，建议先吃淀粉肠吃饱了再吃肉肠。
想要喝汤的话可以买一点鸡架，4元一斤，无脑丢进饭锅熬汤。
最后的最后，核心出装，花3块钱，去蜜雪冰城吃冰淇凌。
完美！
相信我，你已经能超过90天天吃外卖为生的人了。
至于方便面这种“奢侈品“，卢飞鱼一般只有在心情好的时候才会吃。
也不用做饭，非常省心。
卢飞鱼原本打算去厨房里给自己煎一个蛋，搭着泡面来吃