打磨筋骨，强化肉身，引气入体，打通经脉的方法。
也有凝练金丹，金丹化婴，元神离体一系列修炼的基本方法全都有，另外还有炼丹秘典炼器典籍
“别好高骛远，先凝心打坐，感受丹田所在的位置，感受气的存在，尝试引气入体，当你感受到丹田处有暖流流过，即入练气”
如洪钟大吕的声音打断了江寒的思绪，令他身体一颤。
江寒只好宁心静气，就地打坐，按照引气入体的方法尝试起来
两个时辰过后，江寒猛地睁开双眼，似有一道金光从眼中迸射而出。
“我做到了，我感觉到有气进入小腹处，暖洋洋的，还感受到小腹处一小块空位置”
老子也缓缓睁开紧闭的双眼，空洞的眼中有精光闪过，不断摇动拂尘，用以掩盖此时内心的激动。
“这小子悟性如此之高？仅仅两个时辰就进入炼气期了？我当年可是花了三天时间啊！”
虽然内心震动，但老子毕竟是多年的老妖怪了，脸色平静，不痛不痒的夸赞江寒；“不错，比我当年强一点！”
“炼气期共九层，九层后便可筑基，传闻有个妖孽级天才在炼气期时就突破了十层，后面的成就大的吓人，不过你现在刚踏入炼气期第一层，而且还不稳定，继续感受身体的变化吧！”
“哦！”江寒又继续感受了一番。
“老先生，我感觉我现在力大无穷，一拳能打死一头牛了，还有我能清晰看见远处的景物，而且听觉我能听到对面崖壁上壁虎爬行的声音”
老子笑着摇了摇头，“你闭眼继续感受，将你感受到的气用精神力凝聚到你的各个部位感受一下！重点凝聚到你的经脉、丹田、五脏等地方，好好感悟！”
江寒不敢拖延，迅速按照老子的指示进行。
半晌。
“老先生，我可以将气凝聚到我想凝聚的任何部位，而且效果都大大提升，而且闭着眼我还能清晰感受到周围三米以内的任何东西，我还能将气幻化成我想到的东西，并凝与指尖！”
江寒像刚得到100亿一样，兴奋不已，还将一缕火苗悬于指尖。
“不错，你所谓的气便是灵气，你之所以这么快感受到灵气，还是我