质之人则相反，他们体内阴液亏虚，犹如干涸的溪流，常表现为口干舌燥、五心烦热。饮食上宜多食用滋阴润燥的食物，如百合，其性微寒，味甘，归心、肺经，‘百合新晴沃露开’，能润肺止咳、清心安神，有效缓解阴虚导致的燥热症状。还有银耳，富含多种营养成分，滋阴润肺、养胃生津，对阴虚体质者来说，是极好的养生食材。痰湿体质的人，身体多肥胖，且常感肢体困重、胸闷腹胀，如同背负着沉重的包袱。这类人在饮食上要注重健脾利湿，可多吃些薏仁、芡实。薏仁利水渗湿、健脾止泻，芡实益肾固精、健脾止泻，二者搭配，能很好地改善痰湿体质。”
恰在此时，一阵急促的脚步声传来，打破了书房内的沉思氛围。一位中年男子匆匆走进医馆，他面容憔悴，身形消瘦，眼神中透着疲惫与焦急。“二位神医，救救我吧。我这身子骨，总是虚弱无力，稍一劳累就生病，可怎么办才好？” 男子焦急地说道。灵枢和素问连忙迎上前去，素问轻声安慰道：“莫急，且坐下，让我们为你诊断一番。”
经过一番仔细的诊断，灵枢对男子说道：“你这是典型的气虚体质，平日里应多食用一些补气的食物，如黄芪、党参、山药等。饮食上，可将黄芪与鸡肉一同炖煮，每周食用两到三次，有助于补气养血。黄芪性微温，味甘，归肺、脾经，能补气升阳、固表止汗、利水消肿；鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，有温中益气、补精填髓的作用，二者搭配，补气效果更佳。” 素问接着说道：“是啊，同时要避免食用生冷、油腻之物，以免损伤脾胃。平日里，也可多喝些小米粥，滋养脾胃。小米性凉，味甘、咸，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效，对气虚体质者的脾胃有很好的调养作用。” 男子听后，眼中燃起一丝希望：“多谢二位神医，我一定照做。”
男子离开后，灵枢和素问更加坚定了探索饮食养生之道的决心。他们日夜钻研古籍，查阅各种关于饮食与健康的记载。医馆的书房内，堆满了书籍，空气中弥漫着淡淡的墨香。灵枢手持一本古籍，仔细研读着：“素问，你看这古籍中记载，‘春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，食宜清淡’。春季乃万物复苏之季，人体阳气上升，饮食当以清淡为主，多吃些时令蔬菜，如菠菜、