林晓凡的心中所想要是被教练和业界人士们知道了，肯定会引起轩然大波。
那可是3a啊！在国际赛场拥有一席之地的敲门砖的超c跳跃啊！谁家的运动员说起3a简单随意地就像去菜场批发大白菜一样啊？
阿克塞尔跳素有花滑跳跃皇冠上明珠之称，其余五种四周跳已经在不断地被攻克，然而阿克塞尔四周跳却如同珠穆朗玛峰一般的存在，无数花滑运动员向着这最高难度前赴后继，可至今都无人能够抵达那巅峰。
那可是阿克塞尔三周啊，即便在男子运动员里这都属于顶级难度的跳跃，是除了四周跳以外分值最高、难度最大的跳跃。更何况对于女单而言，能成功跳出的仅有极少数的国际顶尖女单运动员。
纪平雅说道:“你拥有高级三三连跳，在国内青年组当中已经占据着绝对优势，没必要去拼连跳的后半段，或者升级单跳。求稳一些，首先保证跳跃的质量。”
林晓凡点头表示同意。
“这套节目的编排重点在于旋转。上次选拔赛，旋转定级只有 2 级和 3 级，咱们得好好抠一抠旋转定级，保证都能定到 3 级甚至 4 级，这样短节目分数差不多就能提高 1 到 2 分呢。”
旋转定级的最高级别是四级，在 13 种提级条件里，每达成一个提级条件就能提升一级，达成四个及以上就能定为 4 级旋转。
纪平雅依次播放动画中的 3 个旋转。
“为了确保定级，咱们需要让每组旋转在满足定级条件的技术动作编排上更充裕一些。
第一个旋转是燕式旋转，butterfly 跳进符合难度跳进的提级条件，仰燕和甜甜圈这两种有难度的姿态变化，两种姿态分别配合音乐旋转 4 圈和 6 圈，这样就能定到 3 级。要是想定到 4 级，就得有清晰的变刃，跳进后燕式的基本姿态中，外刃转三圈之后变换成内刃再转三圈。不过呢，这对核心和腿部力量的要求非常高，如果身体松懈，姿态不到位，很容易造成较大的位移，反而会被扣除完成分。”
林晓凡坚定地回答:“我能做到。”
“那咱们来看第二个旋转，换足联合旋转。在一套节目里，只有难度变化能够重复计算，其