肿胀和活动受限。
你今天比赛中的跳跃虽然落冰了，却是靠深蹲和扭转脚踝，这是错误的动作，会过度拉伸韧带、扭转关节，严重时会韧带撕裂甚至骨折！
运动员的最大敌人往往不是比赛场上的对手，而是伤病。伤病不仅会影响运动员的训练和比赛，严重的情况下还可能导致职业生涯的提前结束。
记住，你的目标不是一场比赛，而是更长远的未来。”
林晓凡认真听着李教练的教诲，思考着。
她终于理解了当初李教练为何对她进行高压训练，又为何不允许她上冰。原来是为了强化她的力量，弥补自身的不足。在力量不足时不让她上冰，就是为了防止她贸然尝试超越自身能力的动作，从而避免受伤。同时，也是为了磨炼她的心性。
“教练，您说的我都记住了。我会科学训练、循序渐进的。贪功冒进不可取，但是运动员不正是需要勇于拼搏的精气神吗？
花滑运动是技巧和艺术的结合，比赛现场会激发出特别的灵感火花，应该牢牢地抓住它！我知道您担心我受伤，可是今天的高级三三连跳绝不是我胡乱上的，我练习中的成功率已经超过40，就值得在比赛中尝试？我对自己有信心。也请您相信我。”
经过三个月的特训，李清峰已经认可了林晓凡的努力和天赋。她完成了看似绝无可能的艰巨任务，从综合成绩倒数第一华丽转身，成为体测考核的第一名。她不仅成功补上了体能方面的短板，而且滑行愈发流畅，用刃精准无误，接续步和旋转动作也有了显着的提升和精进。与此同时，她的跳跃动作更加规范，在市队选拔时还只能完成两种三周跳，短短三个月的时间，就接连攻克跳跃难度，如今已经能够熟练掌握 5 种三周跳。现在的她，已然成为一名能力全面、风格成熟的出色运动员！
李清峰一直是作风强势的教练，他习惯说一不二，强势安排运动员的训练比赛，因此被业内称为魔鬼教练。他知道队员们私下给自己起了个外号——“伏地魔”，队员们对他恐惧害怕，他一直认为自己的教学方法没有问题。
可是，林晓凡的表现和话语令他触动。
他是否一直固执己见？是否一叶障目、心存偏见？
自己眼中林晓凡