，拿起一把油菜花，仔细地摘掉上面的黄叶，她的动作轻柔而优雅，宛如在进行一场优美的舞蹈。
在择菜、洗菜的过程中，洛风与秦慕伊还向乡民们介绍起了现代化的养生食谱。洛风说道：“老人家，这菠菜富含铁元素和维生素，对身体非常好。我们可以用它来做一道菠菜蛋花汤，营养又美味。”老农好奇地问道：“这菠菜蛋花汤怎么做呀？”洛风耐心地解释道：“先把菠菜洗净切段，锅中烧开水，放入菠菜煮一会儿，然后把鸡蛋打散，慢慢倒入锅中，形成蛋花，最后加入适量的盐和香油调味就可以了。”
秦慕伊也接着说道：“还有这油菜花，我们可以清炒着吃，保留它的原汁原味。清炒的时候，先在锅中倒入适量的油，油热后放入蒜末爆香，再加入油菜花快速翻炒，炒至断生后加入盐调味即可。”乡民们听得津津有味，纷纷点头表示赞同。
菜洗好后，洛风与秦慕伊便和乡民们一起动手做饭。洛风负责烧火，他熟练地将柴禾放入灶膛，不一会儿，熊熊的火焰便燃烧了起来，映红了他的脸庞。秦慕伊则在一旁帮忙切菜、配菜，她的动作干净利落，让人不禁赞叹。
在大家的共同努力下，一顿丰盛的农家饭菜很快就做好了。餐桌上摆满了各种美味佳肴，有菠菜蛋花汤、清炒油菜花、豆角炒肉，还有用自家种的粮食蒸的香喷喷的馒头。洛风与秦慕伊和乡民们围坐在一起，一边品尝着美食，一边聊天。
洛风夹起一筷子菠菜蛋花汤，放入口中细细品尝，然后赞不绝口地说道：“这菠菜蛋花汤做得真是太好喝了，原汁原味，营养丰富。”老农笑着说道：“都是按照贵人教的方法做的，能得到贵人的夸奖，我们可太高兴了。”秦慕伊也笑着说：“大家一起动手做的饭，吃起来就是香。”
在吃饭的过程中，洛风与秦慕伊还向乡民们询问了他们的生活情况，了解到他们在种植和养殖方面遇到的一些困难。洛风认真地听着，不时地提出一些建议和解决方案。他说道：“老人家，关于您说的蔬菜病虫害的问题，我们可以尝试用一些天然的防治方法，比如用辣椒水、大蒜水喷洒在蔬菜上，这样既能防治病虫害，又不会对蔬菜造成污染。”老农听后，连连点头表示感谢。
一顿饭下来，洛风和秦慕伊与乡民们之间的