多练。
这就是有关球性的高难度训练，双球差异运球训练。
包括双球绕八字，高低球前后震荡，单手双球群控这种极其复杂且频率快的训练。
陈放正练着，赵瑞过来了。
“这个是？”他问。
“我的训练师教我的双球训练。”陈放答道。
“嗯，我看出来了，有什么效果。”
“提高容错率，在无限接近丢球的状况下，重新控制住球。”
“能一起吗？”赵瑞直接问。
“那就是四球双人，可以啊，这样训练更有难度。”陈放不介意，恩佐之前就是这样跟他玩的。
赵瑞小跑，又捡了个球来，两人面对人，直接开始。
“你里我外，互相交换，然后先从最基层的双八开始。”
“好。”赵瑞点头表示明白。
他们的训练，一下就吸引了目光，范国师也擦了下眼镜，重新戴上关注着。
“腿可以更开点。”
随着陈放做了一次，赵瑞跟着做了遍。
赵瑞的球性其实不算很好，只能说是凑合，他的双八很慢，手跟球的接触频率太慢，但这是第一次，陈放可以等。
随着次数增加，两人慢慢能换球连接上。
“有点慢。”赵瑞直起身。
“先得上炸球训练，然后是震荡球，最后是结合在一起来做绕8字，最后做这个会顺畅多。”陈放解释了下流程。
赵瑞思考了下，抱着球默不开声的走开了。
这个小插曲导致没人上去跟陈放交流，连黑瑞都吃了亏，谁还敢来。
下午的例行战术课上完关于221全场盯人后，范国师忽然召集两队。
“小考一次，ab队打一场，但必须把这周学习的进攻战术，全都用上。”
“准备下，十分钟后开始。”
很快，两队已经准备好了。
a队的首发：“赵瑞、赵岩昊、孟子凯、邵英伦、胡金秋。”
b队：孙明辉、吴俣成、付豪、曾帆日、陈放。”
相比之下，a队外线强，b队内线硬。
综合的看，a队的进攻更犀利