小时或者是两个小时的时间，带来的负面效果就是身体僵硬，肚子肥胖。
如今有了这么一个小玩意儿，其实倒杯水的时候也可以拿着拍打两下活动活动，一会儿全身的血液都热起来了，感觉大脑都活泛了不少。
中午到我们办公室里的人多起来，然后都看见了这个小玩意儿，也都开始拿起羽毛球拍跃跃欲试。
当然加上我们有意无意的宣传，到我们办公室玩这项小运动的同事多了起来，大家都觉得这项小运动挺好的，算是一种新风尚吧。
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既不耽误工作又能锻炼身体，运动强度也不大，适合我们这些久坐一族的人。
让全身活跃起来，重点是可以将我们的颈椎从低头一族转变成抬头一族，好，真正的好，真心的赞一个。
挥拍运动10分钟以后，就感觉胳膊有点沉，抬不起来了。看来这项不算剧烈的运动，提前也是需要稍微舒展一下身体，做一下热身运动的。
今天挥拍打了几次球，现在感觉胳膊有点抬不动了，看来这种慢热的运动也是要逐渐增加运动量的。
开心！