的套路，太极拳！
83年的时候太极拳陈宗师去什刹海挑战吴彬和李飞鸿，吴彬说我是练套路的不比武，就介绍梅师傅和陈宗师比武。
比赛规则为了照顾太极拳，还禁止了散打的拳脚，就是摔跤。
结果3分钟内陈宗师被连摔4个大跟头。
这是太极拳的耻辱了。
没想到今天，他被太极拳一个照面就给ko了。
真特么的刺激。
所谓的四两拨千斤，一方面是胜在出其不意，力道的突然转变，给对手造成来不及反应的时间差。
另一方面是你力气要比对方大。
不然你也拉不动推不动。
可我力气都比他大了，我为什么还要打太极拳。
我一拳过去把他打趴下不得了嘛。
我打太极拳的时候，如果对手不配合，我打不到怎么办。
我打到了，如果对手不配合的飞出去，也挺尴尬的。
“我天生力气比较大，刚才还不讲武德麻痹了常老师，纯属偷袭。”钱宸倒也不至于洋洋得意，而且他说的也基本属实。
如果抛开他会武功这个事实不谈的话。
“再来！”常老师不服。
幸好这里就他们仨人。
“算了算了，知道他不是想象中那么弱就行。”方老师阻拦，反正刚才被推倒的又不是他。
而且，适可而止。
人家是明星，不是来陪你打架的。
万一把人家给打哭了，还得找他女朋友来哄。
常老师也没继续坚持。
但刚才钱宸拉他的力道和技巧，让他深刻的明白钱宸不是花架子。
他不服的点在于，他都没准备好就躺下了。
“饮食什么的我给你开个单子，你根据单子吃，每个阶段都不一样，这个贵在持之以恒，最起码得坚持三到五个月。”方老师看着钱宸的表情，发现他连眉头都没皱一下，才松了口气。
钱宸的内功能消耗身上的肉，不能增加。
他想要增重增肌，也确实得按照人家教练给的单子来。
自己瞎练没必要。
“今天主要熟悉一下器械