尝试艾灸，最好先找专业人士指导一番，学习正确的操作方法。要是觉得麻烦，还有个简单又安全的办法，就是使用艾灸盒。艾灸盒能把燃烧的艾草稳稳固定住，热度均匀地散发出来，操作起来方便，还能最大程度避免烫伤风险。”
崔婉紧盯着医书上的穴位图，眼神中闪烁着好奇与期待的光芒，身子不自觉地前倾，像是要把穴位图上的每一个细节都刻进心里。她微微咬着嘴唇，思索片刻后，抬起头看向苏瑶，急切地问道：“艾灸听起来真的太神奇了，我改天一定要试试。对了，苏瑶，那在饮食方面呢，有没有什么特别需要注意的地方，能辅助养护脾胃呀？”
苏瑶姿态优雅地端起茶盏，那细腻的瓷质在她白皙的手中更显温润。她轻轻吹散热气，浅抿一口，动作舒缓自然，随后轻放下茶盏，抬手轻轻捋了捋耳边的发丝，润了润嗓子，接着有条不紊地说道：“饮食在养护胃经这件事上，起着举足轻重的作用。胃经归属于阳明经，它的特性是多气多血，所以在日常饮食中，我们得着重挑选那些能滋养气血、健脾益胃的食物。”
说到这儿，苏瑶微微侧身，目光真挚地看向崔婉，继续娓娓道来：“就拿小米粥来说吧，别看它朴实无华，实则营养丰富得很。小米本身就富含多种维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸，熬成粥后，质地软糯，极其易于消化，堪称养护脾胃的绝佳之选。想象一下，每天清晨，当第一缕阳光洒进屋子，喝上一碗热气腾腾、香气扑鼻的小米粥，那股温热顺着喉咙缓缓而下，瞬间就能温暖脾胃，为接下来一整天的活动注入满满的能量，让人从早到晚都活力充沛。”