健康，心情愉悦。小姐，您看这庭院中的花草树木，春天，嫩绿的新芽从枝干中奋力钻出，在暖阳与春风的轻抚下，迅速舒展枝叶；夏天，繁茂的枝叶为自己撑起一片绿荫，抵御烈日的炙烤；秋天，金黄的叶子纷纷飘落，回归大地的怀抱，完成生命的轮回；冬天，光秃秃的枝干在寒风中挺立，积蓄力量，等待下一个春天的到来。它们不也是在四季更迭中，茁壮成长吗？我们人也该如此，顺应自然，与四时和谐共生。”
崔婉微微低下头，目光有些许黯淡，轻轻叹了口气，那声叹息仿若夏日里的一缕微风，带着几分无奈，低声道：“听你这么一说，我倒觉得这四季养生之道，倒也不难。只是平日里琐事繁多，一会儿要操心家中的大小事务，一会儿又要应付往来的宾客，常常忙得晕头转向，难免会忽略这些。”
苏瑶微微侧过身，靠近崔婉，眼神中满是理解与关切，轻声安慰道：“小姐，我明白您的难处。但养生并非需要花费大量时间精力去特意安排，完全可以融入日常琐碎之中。比如在忙碌的间隙，喝上一杯应季的花草茶，春天泡上一杯清香的薄荷茶，夏天来一杯消暑的金银花茶，秋天品一口润肺的秋梨茶，冬天喝一杯暖身的姜枣茶；又或是在处理事务的空当，起身活动活动身体，简单地伸展下四肢，做几个深呼吸，让身体和心灵都能得到片刻放松。只要我们有心，总能在日常的点滴中践行养生之道。”