院中央。苏瑶先开口说道：“今日，教大家练习五禽戏，此功法模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态与神韵，能让身体在动静之间寻得平衡，强身健体。” 说罢，她率先示范虎戏，只见她双手如虎爪，微微下按，身体前倾，眼神凌厉，仿若一头威风凛凛的猛虎。姨太太们和丫鬟们围成一圈，目不转睛地看着，随后纷纷跟着模仿起来。三姨太学得格外认真，她努力模仿着虎的威猛之势，却因动作稍显笨拙，引得众人一阵轻笑。接着是鹿戏，崔婉轻移莲步，身姿优雅，仿若一只悠然自得的小鹿。众人也跟着调整姿势，努力展现出鹿的安舒之态。一时间，庭院中满是欢声笑语，大家在一呼一吸、一招一式间，感受着中医养生的魅力。
然而，前行的道路并非一帆风顺。当尝试将一些复杂的养生方法推广时，众人难免会产生疑惑和抵触。有人觉得繁琐，有人难以坚持。面对这些难题，苏瑶和崔婉并未退缩。她们挨家挨户地走访，耐心倾听大家的顾虑，用通俗易懂的语言再次讲解养生的益处。苏瑶会分享自己亲身实践的经历，讲述如何通过坚持养生改善了身体状况；崔婉则会根据每个人的具体情况，制定个性化的养生方案，让大家感受到关怀与尊重。
终于，努力收获了回报。崔府上下逐渐养成了良好的养生习惯，大家的精神面貌焕然一新。曾经体弱多病的丫鬟，如今面色红润，活力满满；长期受失眠困扰的姨太太，也能在规律的作息和养生调理下，每晚都能安然入睡。