种阴阳五行的作息规律，身体的五行平衡便会被打破，各种疾病也会接踵而至。”
“还有情绪方面，” 苏瑶微微皱眉，神情变得愈发认真，“情绪与五行也有着千丝万缕的联系。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。当我们情绪过度波动时，就会影响相应脏腑的功能，进而打破五行的平衡。比如，一个人长期处于愤怒状态，肝气郁结，肝木失于条达，就容易克制脾土，出现食欲不振、腹胀等脾胃问题。所以，平日里我们要学会调节情绪，保持平和、稳定的心态，让身体的五行之气和谐顺畅地运行。如此这般，通过对饮食、作息和情绪的悉心调节，我们便能有效地维持五行的平衡，从而一步步迈向健康的生活，让身心时刻都处于最佳状态。”
乃是人体内脏的统称，细分下来，又可分为五脏与六腑两大类别。五脏，涵盖了心、肝、脾、肺、肾，而六腑，则包含胆、胃、小肠、大肠、膀胱以及较为特殊的三焦。它们就如同精密运转的机器中不可或缺的零部件，每个脏腑都肩负着独一无二的使命，彼此间相互协作、相互配合，共同维系着人体这部复杂‘机器’的正常运转，缺了其中任何一环，都可能引发一系列的问题。”