水湿。脾胃阳气受损，其运化水湿的能力便会大打折扣，导致水湿在体内停滞，久而久之，化为寒湿之邪，进而影响到子宫的正常功能。有数据显示，每周食用生冷食物超过 5 次的女性，出现宫寒症状的可能性是偶尔食用者的 25 倍。
女性经期身体极为虚弱，此时若不注意保暖，贪凉涉水，寒湿之气便会趁虚而入。经期女性的身体抵抗力下降，子宫处于较为敏感的状态，外界的寒湿极易通过经络传导至子宫，使子宫受寒。比如，经期洗冷水澡、长时间接触冷水、在寒冷天气穿着单薄等行为，都可能增加宫寒的风险。一项针对经期女性生活习惯的调查发现，有 40 的宫寒女性在经期存在不注意保暖的情况。
当寒湿成功侵入身体并 “盘踞” 在子宫后，子宫的温度便会持续降低，仿佛陷入了一个冰冷的 “寒冬”。子宫内的气血运行也因此受到严重阻碍，原本顺畅流动的气血变得凝滞起来。我们可以将子宫内的气血运行想象成一条奔腾不息的河流，正常情况下，河水顺畅流淌，滋养着周边的土地，孕育着生机。然而，当寒湿来袭，就如同河流遭遇了严寒，河水逐渐结冰，流动变得缓慢甚至停滞。在这种凝滞的状态下，子宫的内环境变得异常恶劣，完全无法为受精卵提供一个温暖、舒适且营养丰富的 “安家” 之所。
从目前医学的角度来看，宫寒所引发的子宫内环境改变，会对子宫内膜的正常生长与发育产生极大的负面影响。在正常的月经周期中，子宫内膜会发生规律性的变化。在排卵期后，子宫内膜会逐渐增厚，为受精卵着床做好充分准备。然而，宫寒时，由于子宫内的血液循环受到阻碍，营养物质无法顺利输送到子宫内膜，导致子宫内膜无法达到适宜受精卵着床的厚度和状态。相关研究指出，宫寒女性的子宫内膜厚度在排卵期后平均比正常女性薄 2 - 3 毫米，这大大降低了受精卵着床的成功率。
同时，宫寒还可能对女性体内的激素平衡造成干扰。激素在女性生殖系统中起着至关重要的调节作用，从卵泡的发育、排卵，到黄体的形成，每一个环节都离不开激素的精准调控。然而，宫寒可能导致雌激素和孕激素的分泌失调，使得排卵过程出现异常，或者即使排卵后，黄体功能不足，无法为受精卵的着床与发育提供必