心，乃至是信心。
“好~~弟弟，那姐姐现在就把自己全部的信任，都交给你了！！！”
这一刻，林雨开心的笑了出来。
林阳也同样开心的笑了出来。
根据睡眠心理学、神经科学研究、睡眠认知行为疗法、褪黑素分泌调节理论等方法……
安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于睡眠！
放松的身体向大脑传送放松的信号，可以缓解精神的亢奋，帮助人们睡眠！
简单的冥想练习，专注于当下的感受和呼吸，排除杂念，减轻精神的兴奋程度，能让人宁静的进入睡眠！
在光线昏暗的环境中，人体脑内松果体腺分泌的胺类激素褪黑素会加快分泌，根据其昼低夜高的特性，促进机体进入睡眠状态！
但这些，只能针对普通人失眠的情况，而林雨此时的‘失眠’属于一种极端特殊状态，所以林阳结合这四种方法，自己更进一步的创造出一种同时具备四种方法的极端条件。
用极端中的极端，来打败极端！！
他之前让姐姐跑步、游泳、爬山……所做的一切都不是平白无故做的。
极限锻炼之后，让身体处于极度疲劳之中，精神却又处于极限活跃之下，看见月光汇聚灵泉的极美场景时，身体和精神同时产生的极度放松……完美符合上述的四条人体睡眠创造理论！！
接下来，林阳只需要再让姐姐进入极致的黑暗，就能成功让姐姐进入真实的睡眠。
而什么才是极致的黑暗呢？
在欣赏了月光灵泉的美景之后，林雨就按照弟弟的吩咐，让手下取来木板、黑布、泥土、砖块等各种材料，将领地神殿所有能透进光线的缺口全部堵死，保证一丝月光也进不去后。
林雨才一个人，缓步走进了神殿之中。
随着大门在身后合拢，黑布、砖石等材料堵住大门，整个神殿内彻底陷入了绝对的黑暗中。
但此刻，这还不是极致的黑暗！！
“弟弟，接下来怎么做？姐姐就在这里等着睡着吗？”林雨微微皱眉，如果只是这样，她恐怕依然无法在午夜0点之前进入真实睡眠吧？
真实睡眠，可不仅仅只是睡着了那么