每天下班后，胡小北便会先进行几个小时的学习或者码字。
等到晚上十点左右，如若没有下雨，他就会悄悄踩上楼顶。
趁着夜深人静时，开启暗影羽翼，朝着远山滑翔飞行。
或许是科学锻炼的缘故，短短一周或者说十天的时间里，胡小北在力量方面进步明显。
他已经可以抓举起110公斤以上的杠铃，这相当于近10天里增加了10公斤的力气。
也就是说，胡小北的虚实能力已经能展现出起码44公斤的力量。
身体素质好了一些，速度和耐力也有些许进步，但是并不明显。
工作室内，胡小北看着窗外的天气，今夜倒是很适合外出滑翔。
不过在此之前，胡小北还要先赴个约。
他利索地安排完次日的工作，拉着周小文一起上了五楼，走向安小茜母女的套房。
在胡小北的安排下，安小茜今天提前完成了锻炼计划，这才得以早早回家。
也正是因为胡小北的特许，她今天才能吃一顿像样的晚餐。
毕竟，安小茜已经有近十天没吃过什么有滋味的饭菜了。
刘小莉却没闲着，她特地借用了酒店的厨房，亲自下厨做了一些家常菜。
比起直接在酒店点菜请客来说，这样自然是麻烦了太多。
可在这个年代，朋友之间请客吃饭也是有讲究的。
在外请客吃饭，即便次数再多，双方始终是以利益纠葛为主。
若是对方能亲自下厨，请你来家里吃点家常饭菜，那彼此的关系，又比在外请客要亲近很多了。
走进安小茜母女所住的套房，宽敞的客厅豁然入目。
米黄色的厚实地毯平整铺开，踩踏间，柔软回弹力恰到好处。
深棕色皮质沙发有序排列，几个素色抱枕随意点缀，于细微处增添了一抹轻松。
客厅中央，一张临时借来的折叠方桌颇为引人注目。
洁白的桌布自然垂落，上面整齐地摆放着四副碗筷。
打开盖子，一道道精心烹制的美食菜肴有序陈列，热气腾腾的汤煲散发着诱人的香气。
荤素搭配的佳肴被精心摆盘