立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。
一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。
“这球的确是挺重的。”
布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。
他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。
唐森并没有让他从静止的勾手开始练。
他只是不精，并非不会。
“你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。
徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。
不至于说布朗练一百个投篮，唐森也非得投一百个才行。
指出问题，演示，调整，就算是以身作则了。
布朗记下，但真练起来还是不行。
他的理解能力真不算好。
这个是天生的，没办法，只能苦练，靠勤奋弥补。
幸好自己还有徽章的加成，不怕练不出效果。
训练的时间过的飞快。
虽然今天的训练相比于昨天肯定是轻松的，但一天三练下来，布朗依旧是累的不轻，一条手臂都酸疼的举不起来。
按摩师还没有到位，只能唐森客串着来。
第二天，又恢复到力量训练。
这才是重中之重。
通过系统，唐森很清晰的看到，经过一天的休息，布朗身上变成黄色，受损的肌肉大部分都已经恢复成了绿色。
这个恢复速度是有些超过唐森预期的。
考虑着应该是徽章的加成发挥作用了，毕竟是高级徽章，百分之30的加成，相当于三级训练师头衔了。
如此一来，唐森就可以放心按照自己的训练计划推进了。
很快，半个月的时间过去。
这天一早，不用任何人提醒，布朗已经利索的站上了电子秤。
“莱恩，你看，我重了整整一磅。”
布朗激动的嚷道。
电子秤的数字是2482磅。
刚好比昨天重了整整1磅。
康诺斯凑过来瞄了一眼，然后道：“先别激动，我们现