、高强度的无氧运动，比如健身房内的各种器材，能快速获得不少积分。
缺点就是，第二天对应的部位，肯定会报废，也不能一天锻炼太长时间。
也就是说，不能长时间、多次进行同一种类型的无氧运动。
总的来看，有氧慢慢赚，无氧使劲赚。
还需要考虑身体恢复速度，因此就决定以有氧为主、无氧为辅，混合搭配起来。
毕竟在系统眼中，希望自己能成为拥有钞能力的蝙蝠侠，而不是注射了超级血清的某国队长，更不是超人。
穷人靠变异，富人靠科技。
没有超级恢复能力，自然做不到每天24小时不间断运动。
过量运动，也只会把身体提前报废。于是卓桐决定，每天运动四个小时左右。
其中有氧七成，无氧三成，中间穿插足够的休息时间，算下来平均每天至少能有一百多积分。
如果每天都能完成，可以冲击一下最高奖励。
这还是他早就有过锻炼基础，才敢这样安排。
但仍有一些缺点，那就是有氧无氧一起练，容易造成力量流失。
不过也就练这一周，应该无伤大雅。
“叮咚”
手机短信提示音响起，卓桐拿起手机，只见上面赫然是一条广告短信：
“硬汉阿喏健身房全新开业大酬宾！七天内年卡一折，大学生凭学生证还能折上折。每日前一百位开卡，还能享受定制‘九龙之力’服务……”
(本章完)