炼，可以实现神气相抱，这是道家功法中认为能够达到长寿的关键。
当神气和呼吸紧密结合时，修炼者就达到了气调和而自调的境界。在这个境界中，修炼者能够体验到前所未有的静境，甚至可能产生一些神秘的力量或神通。虽然五龙盘体功看似简单，但它蕴含着深刻的修炼原理，能够帮助修炼者逐渐掌握呼吸的控制，并逐渐达到气功修炼的最高境界。
随着呼吸的变缓和加长，李明可能会进入一个非常深的静境，这是胎息的前奏。虽然在这个阶段口鼻呼吸似乎停止了或感觉不到，但实际上它仍然存在。继续修炼下去，当丹道周天通畅后，他将进入真正的胎息状态。在这个阶段，他的口鼻呼吸完全停止了，但他的身体仍然能够正常运转。这就是他进入胎息状态的标志。
总的来说，李明通过练习五龙盘体功，逐渐掌握了呼吸的控制和身心平衡的技巧。这些技巧不仅有助于他提高自己的修为水平，还能帮助他更好地理解和掌握生命的奥秘。
胎息状态是气功修炼中的理想境界，它不仅能增进身体健康，还能提升修炼者的精神境界。在练习五龙盘体功的过程中，李明应持续专注于呼吸控制，逐渐感受并进入胎息状态，并在日常生活中保持这种状态，以获取身心益处。
胎息状态是一种深度修炼状态，此时心跳和呼吸变得微弱甚至停止，但这并不意味着真正的死亡，而是一种高度入定的状态。五龙盘体功通过心息相依的，逐步引导修炼者进入胎息境界。这个过程是渐进的，一层一层深入，最终达到大定的状态，这是一种超越常人的宁静和内在平和的境界。
李明应保持耐心和毅力，通过长期坚持修炼。随着不断的练习，他可以逐渐达到胎息状态，并实现大定的境界。这种修炼不仅有助于身体健康，还能提升精神境界，使他在气功修炼的道路上取得更大的成就。
除了呼吸控制，李明还特别强调了升降开合的机要。这种技巧涉及到气机的升降和开合，是气功修炼中的重要技巧。当李明吸气时，意念是身体收缩，但气机却是开的；当他呼气时，意念是身体膨大，气机却是合的。这种呼吸和身体状态的相反变化有助于气血的流通和经络的舒畅。
吸气时，呼吸之气往下走，但内气却往上升；呼