的决心，他知道只有通过自己的努力才能实现内心的转变和成长。而那个内在力量也成为了他的新伙伴和指引者，陪伴着他一起前行。
李明选择了一个最能让他心境平和的姿势，准备开始他的修行之旅。他闭上眼睛，深呼吸，试图让自己的心灵沉淀下来。随着他的呼吸逐渐变得深沉且长，他开始倾听自己身体内部的微妙声音。起初，他只能听到自己的心跳和呼吸声，但随着时间的推移，他感受到了一种全新的变化。
突然，他听到了一个奇怪的声音，像是远处的风声，却又仿佛来自他的内心深处。这个声音越来越清晰，他仿佛被带入了一个全新的世界。在这个世界里，他看到了奇异的景象，听到了美妙的音乐。这个声音就像是一把钥匙，开启了他内心深处的世界。
然而，就在他完全沉浸在这个奇妙的世界中时，突然一切都消失了。他睁开眼睛，发现自己仍然坐在原来的地方，录音机里的音乐已经停止了。他感到有些困惑，不知道刚才的经历是真实还是幻觉。
李明决定再次尝试。他调整了姿势，闭上眼睛，再次深呼吸。这次，他更加专注于倾听身体内部的声音。不久，他又听到了那个奇怪的声音，但这次的声音似乎更加真实和清晰。
他决定跟随这个声音，进入一个更加奇妙的世界。在这个世界里，他看到了更加美丽的景象，这次的美景不仅仅是视觉上的，还有更深层次的情感体验。他仿佛能触摸到这份美丽，能感受到这份平静。他感到自己的心灵得到了前所未有的放松和净化。
然而，就在他完全沉浸在这个美妙的世界中时，突然一切都消失了。他又回到了现实的世界。他知道这只是修行中的一个阶段，他还未完全掌握这种修行法门。
李明感到有些失望，但他也明白这需要时间和耐心。他知道只要继续努力，总有一天他会进入那个美妙的世界。他开始尝试新的方式——逆腹式呼吸。按照指导的步骤，他深深地吸气，感受着小腹的收缩，然后慢慢地呼气，小腹随之凸出。这样的呼吸方式让他感到新奇，同时也带来了一种前所未有的平静感。
他重复这个过程十八遍，每一次呼吸都让他感到自己的身体和心灵都在放松下来。他的思绪开始变得清晰，内心深处的宁静仿佛被唤醒。