在训练后的放松环节有所疏忽，长此以往，日积月累，必然会对身体造成损害。
“有做拉伸的，何教练，不过有时候训练结束得比较晚了，我就直接走回去洗澡休息了。”
李辉耀挠了挠头，有些不好意思地说道。他所言属实，之前确实有不少次，在晚上悄悄使用透支爆发技能后，便一心想着赶紧回去洗漱休息，根本无暇顾及认真做拉伸放松。
“啧，你这可不是好习惯啊。”
何勇忍不住咂了咂嘴，眉头微微皱起，神情严肃地说道：
“你一定要记住啊，每次高强度训练完，可千万不能急着离开，得让身体通过适当的拉伸，慢慢地恢复到平稳状态，这样才能确保身体始终保持良好的状态，不会留下暗伤。”
“这劳逸结合的道理，在身体锻炼方面尤为重要，既不能过于松懈，导致状态下滑，也不能过于莽撞，不顾身体的承受能力。按理说郑教练应该教过你这些吧？”
何勇打心底里认定李辉耀是个不可多得的好苗子，真心想要好好栽培他。因此，他对待李辉耀的态度，相较于其他队员，明显要好很多。他可不希望李辉耀在一些细微的问题上犯错，从而影响未来的发展。
“有的，有的，我明白！谢谢何教练，我以后一定注意。”
李辉耀连忙认真地点点头，心中满是感激。他深知教练是为了自己好，暗暗下定决心，以后无论训练结束得多晚，都一定要把拉伸这项重要的环节做好。
回到房间休息后，李辉耀终于有时间拿出手机，看看是否有林溪的消息。
只见林溪的消息显示：
溪：“哇，不错哦\/大拇指表情”
溪：“什么时间比赛呀？”
溪：“苹果很好吃，谢谢你哦。”
看到林溪在中午时就已经回复了自己，李辉耀心里顿时感到一阵轻松。
与林溪之间这种朋友般的互动，让他满心欢喜，这一天积累下来的疲惫感，仿佛也在这一刻消散了许多。
没错，他目前的策略是先从朋友做起，再慢慢想办法发展为恋人。
毕竟感情需要逐步培养，而现在他能明显感觉到林溪对他的好感度已经提升了不少。