惊奇之色。
刚刚梁成打出的那一下空击，所发出的声音，竟脆响得如同鞭炮一般，实在是神奇不已，让人忍不住惊叹。
“等你们之后将玄龟拳十二式练习得较为熟练了，才能去打拳桩。在尚未练熟之前，所有人都先进行空击练习。”
梁成话音刚落，便正式开启了这堂课。
正如他所讲的那般，首先教授给众人的，是力量训练的方式与技巧。
这部分内容相对而言比较简单，皆是些在学校武道课上通常都会涉及的练习项目。
诸如平板支撑，卷腹，仰卧举腿，仰卧起坐，还有俯卧撑等等，这些项目分别对应着锻炼人体各个不同部位的肌肉群。
梁成让每个人都将每个项目依次做了一遍，过程中仔细地纠正了他们在动作上出现的一些错误，而后说道：
“这些项目，你们回去之后也能够自行展开练习。
刚开始的时候，每个项目练习个两三组就可以了。等你们的体质有所提升之后，再根据自身情况慢慢地加大训练强度。
要是有项目需要用到器材，咱们武馆的训练大厅随时都欢迎你们前去使用。
接下来，我就教你们基础的玄龟桩。”
听到梁成口中吐出的最后一句话，刹那间，所有人的精神仿佛被注入了一针强心剂，皆是猛地一振，就连方平也不由自主地跟着兴奋起来。
在众多学员之中，不少人之所以报名参加这武道课程，满心期待、苦苦等待的，可不就是眼前这一刻嘛。
对于那些怀揣着考武道大学梦想的学子而言，桩功的重要性不言而喻，那绝对是重中之重。
虽说学校里的武道老师也会教授桩功相关内容，然而，在众人心里都清楚，其教学效果肯定远远比不上有私教专门指点来的好。
只见梁成一边详细地解说着动作要领，一边身形灵动地进行演练。
待演练完毕之后，他便郑重地表示：“接下来，我会将每个动作逐一拆分出来，细致地教授给大家。只有等你们把所有动作都熟练掌握了，才能够自行去练习。”
话说到这里，梁成稍微停顿了一下，接着又开口说道：“今天呐，你们的运气可真是好得不得了。正好