常的情志调节也息息相关。
老孙（一脸好奇，凑近问道）：情志调节？这又和五运六气有啥关联啊？
小岳（放下茶杯，认真解释）：你想啊，五运六气影响人体脏腑功能，而脏腑又和情志紧密相连。木运太过，肝阳上亢，人就容易急躁发怒；火运太过，心火旺盛，人可能心烦意乱、焦虑不安。反过来，情志波动也会影响脏腑，进而干扰五运六气的平衡。
老孙（若有所思，点了点头）：好像有点道理，那具体咋调节呢？
小岳（兴致勃勃地说）：在不同的运气年份，咱们可以针对性地调节情志。比如在金运太过的年份，燥气重，人容易悲伤、抑郁，这时候就得多参加社交活动，和亲朋好友聚聚，或者听听欢快的音乐，让自己心情愉悦起来，对抗金气带来的负面情绪。 再比如水太过的年份，寒气盛，容易让人恐惧、缺乏安全感，那就多晒晒太阳，温暖身体的同时，也能驱散心里的阴霾，增强自信心。
老孙（恍然大悟，拍了下大腿）：原来还有这么个角度！小岳，这中医里的门道可真多，感觉生活里处处都能用到。
小岳（笑着点头）：没错！而且《五常政大论》还能指导咱们选择合适的运动方式。像木运旺盛的春天，适合做一些伸展性的运动，比如放风筝、八段锦，顺应木气的生发。而到了金运当令的秋天，运动强度就别太大了，散散步、练练瑜伽，收敛一下肺气，避免过度耗气。
老孙（好奇地追问）：那其他季节和运气年份呢？
小岳（耐心讲解）：火运主夏季，天气炎热，运动要避开高温时段，游泳就很不错，既能锻炼，又能清热解暑。土运贯穿四季，但在长夏时节，湿气重，像健走这类有氧运动就挺好，帮助脾胃运化水湿。水运对应的冬季，适合做一些室内的运动，比如太极拳，动静结合，温养肾气 ，抵御严寒。
老孙（竖起大拇指，由衷赞叹）：小岳，听你讲完这些，我对《五常政大论》真是佩服得五体投地，以后我可得好好研究研究。
小岳（得意地笑）：行嘞，等你有啥新发现，咱再一起唠唠，说不定还能碰撞出更多新想法！老祖宗的智慧深着呢，《五常政大论》的学问，咱们聊的只是冰山一角，以后有新感悟，再跟你接着唠