从悬崖或高处跳下，利用下落时的冲击力，对骨骼进行考验和强化。
说干就干！
接下来的一段时间内，明龙每天早上，来到一处镇外不远一险峻的悬崖边，悬崖下方二十米是湍急的河流，一旦失足，后果不堪设想。
明龙站在悬崖边缘，凝视着下方，心中涌起一股决绝之意，深吸一口气，双脚猛蹬地面，身体如同离弦之箭般向悬崖下方跃去。
在空中，明龙运用碎骨功的轻功技巧，调整身形，尽量减轻落地的冲击力，即便如此，每一次落地，都让他的骨骼仿佛要碎裂一般。
经过无数次的悬崖跳跃，明龙的轻功与反应能力提升了不少。
更重要的是，他的骨骼在这种极端的冲击下变得更加坚韧。
而每天中午明龙回到镖局，背上特意准备的沉重沙包，这沙包内装满了铁砂，重量远超常人所能承受。
明龙咬紧牙关，双腿微曲，腰部挺直，开始在屋子内缓缓行走。
起初，每一步都如同背负千斤，明龙感觉脚步沉重，呼吸急促。
但随着时间的推移，他逐渐适应了这种重负，步伐开始变得稳健。
心中默念碎骨功的心法，将全身的气力凝聚于脊椎与双腿，感受着骨骼在重压下的微妙变化。
经过长时间的修炼，骨骼逐渐变得更加坚韧，承受能力大增，即便是在背负重物的情况下，也能保持灵活与速度。
最后，在每天夜幕降临后，明龙来到镖局后山的一处空地。
这里放着已经准备好了两个大锅，一个盛满沸水，并且下方还有几片木材在燃烧，另一缸则是冰冷刺骨的山水。
明龙深吸一口气，先踏入沸水中，忍受着高温对肌肤的灼烧。
在沸水中站立片刻后，明龙迅速跳出，全身热气腾腾，紧接着又跳入冰冷的水缸中。
冷热交替之下，他的身体仿佛被撕裂又重组，每一次呼吸都伴随着剧痛。
但明龙咬牙坚持，让身体在这种极端环境下不断适应与强化。
经过无数次的火烤水冷，他的肌肤变得异常坚韧，对温度的耐受能力也大大提升。