轻捏了捏，“好多人说吃了工坊的菜，身子轻快多了。”
林黛玉摇着团扇凑过来，眉眼弯弯：“我就说，周郎的法子准行！”
可笑容没维持多久，周扬又皱起眉头。
南妃递来一杯茶，挑眉道：“怎么？还有烦心事？”
“光吃好不行，还得动起来。”周扬叹气，“可总不能让百姓都放下活计去跑步吧？”
水榭里一时安静下来。
王熙凤托着下巴，突然说：“这事儿，还真有点难办！”
苏甜儿抱着糖人，小声问：“周郎，那该怎么办呀？”
正发愁时，军营的赵参军大笑着闯了进来。
“老远就闻到香味！镇国公，又藏着什么好菜？”
他瞥见周扬愁眉苦脸的样子，一愣：“哟，谁惹我们镇国公不开心了？”
周扬没好气地说：“你要能解决问题，随便吃！”
赵参军擦了擦口水，一拍胸脯：“说！多大事儿！”
“想让百姓强身健体，又不能耽误干活。”周扬摊手，“你有招？”
赵参军眼睛一亮：“这有何难！设计套锻炼法子，像士兵训练那样！”
周扬猛地坐直身子，一把抓住他胳膊：“继续说！”
“把复杂训练简化，零碎时间就能练！”赵参军比划着，“既能活动筋骨，又不耽误事儿！”
这话点醒了周扬。
他突然想起前世的广播体操，还有传统武术。
“有了！”周扬兴奋地拍了下桌子，“走！找帮手去！”
他风风火火拉着张芷若和刘玉进了书房。
“你们俩，一个剑术高强，一个擅长拳脚。”周扬眼神发亮，“咱们设计套锻炼法！”
张芷若拔剑出鞘，耍了个漂亮的剑花：“包在我身上！我把剑术拆解成简单动作！”
刘玉握拳挥了两下，笑道：“我再结合摔跤技巧，保证实用！”
接下来半个月，书房成了最热闹的地方。
三人时而挥拳踢腿，时而写写画画。
“这个动作太复杂，改成抬手跺脚！”周扬喊道。
“加个扭腰转胯，活络筋骨！”刘玉提议。