太极拳、八段锦、瑜伽等。
户外活动： 多到户外活动，呼吸新鲜空气，感受阳光，有助于舒展身心，增强体质。
情志调节：
保持乐观： 春季是充满希望的季节，我们应该保持乐观开朗的心态，积极面对生活。
避免焦虑： 不要给自己太大的压力，学会放松身心，可以通过听音乐、看书、冥想等方式来缓解焦虑情绪。
亲近自然： 多到大自然中走走，感受春天的气息，可以舒缓情绪，放松身心。
起居作息：
规律作息： 尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
睡前泡脚： 睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，放松身心，有助于入睡。
十三、 当日穿衣搭配建议
风格：
今日的穿搭风格可以偏向于专业、知性、优雅，给人以可信赖、有能力的感觉。可以选择一些剪裁合体、线条流畅的服装，体现出干练的气质。同时也可以根据个人的喜好和场合，加入一些时尚元素，展现出自己的个性。由于时值上巳节, 也可考虑古典汉服风格的服饰, 或含有相关元素的服饰
颜色：
可以参考今日的幸运颜色：黄色、棕色、绿色。
黄色系：可以选择米黄色、浅黄色、鹅黄色等，给人以温暖、明亮的感觉。
棕色系：可以选择卡其色、驼色、咖啡色等，给人以稳重、成熟的感觉。
绿色系：可以选择墨绿色、橄榄绿、草绿色等，给人以清新、自然的感觉。
也可以选择一些经典百搭的颜色，如白色、黑色、灰色等。
款式：
上衣： 可以选择衬衫、针织衫、西装外套等。
下装： 可以选择西装裤、阔腿裤、直筒裙、a字裙等。
连衣裙： 可以选择简约大方的连衣裙，或者具有设计感的连衣裙。
配饰：
可以佩戴一些简约精致的配饰，如项链、耳环、手链、手表等。
可以搭配一个与服装风格相符的包包，如手提包、单肩包、斜挎包等。
可以根据天气情况，选择合适的围巾、帽子、手套等。