文昌塔、貔貅、水晶球等,以提升事业运和财运。文昌塔可以提升学习和工作能力,貔貅可以招财,水晶球可以净化磁场。
光线充足: 光线充足的环境,使人头脑更清晰
植物的摆放: 可以在办公室内摆放一些生命力强的植物
十二、 当日养生建议(《黄帝内经》智慧)
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
这段话告诉我们,春季是万物生发的季节,人体也应该顺应自然的变化,舒展身心,调养肝气。
“夜卧早起”: 春季白天渐长,夜晚渐短,我们应该顺应自然的变化,适当晚睡早起。但也要保证充足的睡眠时间,一般以7-8小时为宜。
“广步于庭”: “广步”指的是多到户外散步、活动。“庭”指的是庭院、户外。春季多到户外走动,呼吸新鲜空气,可以舒展筋骨,促进气血循环,增强体质。
“被发缓形”: “被发”指的是披散头发,不要束缚头发。“缓形”指的是穿着宽松舒适的衣服,不要束缚身体。这样可以使身体更加放松,气血更加畅通。
“以使志生”: “志”指的是情志、情绪。春季是肝气生发的季节,容易出现情绪波动、烦躁易怒等情况。我们应该保持心情舒畅,避免过度压抑,以免影响肝气的舒发。
“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”: 这句话强调的是春季养生的原则,要顺应春季“生”的特性,保护生命,多给予,少索取,多奖励,少惩罚。
具体养生建议:
饮食调养:
清淡为主: 春季饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
养肝护肝: 可以适当食用一些具有养肝护肝作用的食物,如枸杞、菊花、菠菜、韭菜、豆芽等。
多喝水: 春季气候干燥,应多喝水,保持体内水分充足。
运动锻炼:
舒缓运动: 春季不宜进行剧烈的运动,以免损伤阳气。可以选择一些舒缓的运动,如散步、慢跑、