女士:
上衣: 米色针织衫 或 薄毛衣,搭配 粉色 或 紫色 开衫。
下装: 浅黄色 长裙 或 米白色 阔腿裤。
配饰: 花朵图案丝巾,棕色皮包,浅色平底鞋 或 低跟鞋。
男士:
上衣: 米色衬衫 或 浅咖啡色 圆领t恤,外搭 卡其色薄外套 或 红棕色皮夹克。
下装: 灰色西裤 或 浅蓝色牛仔裤。
配饰: 金色表盘手表,棕色皮带,皮鞋 或 白色运动鞋。
(穿搭注意事项):
注重舒适度: 春季天气多变,优先选择舒适透气、方便活动的服装。
注意保暖: 早晚气温较低,最好带上外套或围巾,注意保暖。
增加亮点: 可以用亮色配饰 (如丝巾、包包、首饰) 为春季穿搭增加活力。
适合场合: 根据不同场合 (工作、休闲、约会、朋友聚会等) 选择合适的服装。
(十四) 当日美食推荐
(惊蛰时节饮食宜忌):
惊蛰节气饮食宜清淡, 滋养肝脏,健脾胃,增强抵抗力。 以下是一些适合 2025 年 3 月 10 日的餐饮建议:
早餐:
温补早餐: 莲子芡实粥 (健脾益气,宁心安神) 配 水煮蛋 (补充蛋白质)。
清淡蔬果: 蔬菜水果沙拉 (西红柿,黄瓜,生菜) 搭配全麦面包 和 豆浆。
午餐:
多吃绿叶菜: 鸡丝拌野菜 (清热解毒,滋养肝脏),冬瓜肉末汤 (清热解暑,利尿消肿)。
营养均衡: 糙米饭 (控制血糖,富含膳食纤维) 搭配 番茄肉末豆腐 和 蒜蓉小白菜。
晚餐:
清淡易消化: 素什锦米线 (清淡,易消化,多蔬菜),西兰花虾仁汤 (营养丰富,低热量)。
家常暖胃: 菌菇鸡汤火锅 (汤味鲜美,暖身暖胃),火锅蔬菜拼盘 (多种蔬菜)。
餐后甜点\/饮品:
天然甜点: 时令水果 (草莓、香蕉、橙子、梨)。
清热饮品: 菊花