充足睡眠,早睡早起,顺应初春生机。 春季宜早睡早起,保证充足的睡眠,有助于养肝护肝,提升免疫力。
饮食宜以清淡为主,多食新鲜蔬果以调养脾胃。 春季宜清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,例如菠菜、韭菜、芹菜、草莓、苹果等,有助于调养脾胃,补充维生素。
午后可散步舒展筋骨,缓解冬日残留寒意。 春季适宜进行户外运动,例如散步、慢跑、太极拳等,舒展筋骨,促进气血 循环, 缓解冬季的寒冷。
当日美食推荐: 推荐一碗清淡养生的蔬菜鸡汤或豆腐汤,既暖胃又有助于调理体内气机; 同时,可品尝应季鲜蔬拼盘,寓意新春万物复苏,生机盎然。 例如:香菇鸡汤、白萝卜豆腐汤、春笋炒肉丝、凉拌菠菜等。
六、 十二时辰宜忌简览:把握时机,精细规划
依黄历显示,各时辰吉凶各异,以下为今日部分时段要旨(时间均为当地时):
子时 (23:00–00:59) 凶: 宜祭祀、祈福、出行、订婚、嫁娶、入宅、修造、盖屋、安葬、作灶。 子时为阴气最盛之时, 虽然宜祭祀祈福,但其他事宜多为不宜,尤其是婚嫁、入宅、安葬等大事,更需谨慎。 若非必要,子时宜静养休息。
丑时 (01:00–02:59) 吉: 宜祈福、求嗣、订婚、嫁娶、求财、开市、交易、安床、祭祀;忌赴任、出行。 丑时阴气渐退,阳气新生, 吉星高照,适宜进行祈福、求财、婚嫁等喜庆之事。 但不宜赴任、出行,可能奔波劳碌,效果不佳。
寅时 (03:00–04:59) 凶: 宜祈福、求嗣、订婚、嫁娶、出行、求财、开市、交易、安床、赴任、见贵;忌修造、动土。 寅时阳气渐升,但凶煞力量仍然存在,吉凶参半。 虽然宜进行一些活动,但仍需谨慎,不宜修造、动土等大事。
卯时 (05:00–06:59) 凶: 因日时相冲,诸事不宜。 卯时与辛亥日相冲, 形成“卯酉冲”,冲则动荡不安,诸事不宜。 卯时宜静守,避免进行重要活动。
辰时 (07:00–08:59) 吉: 宜赴任、词讼、祈福、求嗣、乘船。 辰时阳气旺盛, 吉星高照,适宜进行赴任、诉讼、祈福等事