充足睡眠，早睡早起，顺应初春生机。 春季宜早睡早起，保证充足的睡眠，有助于养肝护肝，提升免疫力。
饮食宜以清淡为主，多食新鲜蔬果以调养脾胃。 春季宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，例如菠菜、韭菜、芹菜、草莓、苹果等，有助于调养脾胃，补充维生素。
午后可散步舒展筋骨，缓解冬日残留寒意。 春季适宜进行户外运动，例如散步、慢跑、太极拳等，舒展筋骨，促进气血 循环, 缓解冬季的寒冷。
当日美食推荐： 推荐一碗清淡养生的蔬菜鸡汤或豆腐汤，既暖胃又有助于调理体内气机； 同时，可品尝应季鲜蔬拼盘，寓意新春万物复苏，生机盎然。 例如：香菇鸡汤、白萝卜豆腐汤、春笋炒肉丝、凉拌菠菜等。
六、 十二时辰宜忌简览：把握时机，精细规划
依黄历显示，各时辰吉凶各异，以下为今日部分时段要旨（时间均为当地时）：
子时 (23:00–00:59) 凶： 宜祭祀、祈福、出行、订婚、嫁娶、入宅、修造、盖屋、安葬、作灶。 子时为阴气最盛之时， 虽然宜祭祀祈福，但其他事宜多为不宜，尤其是婚嫁、入宅、安葬等大事，更需谨慎。 若非必要，子时宜静养休息。
丑时 (01:00–02:59) 吉： 宜祈福、求嗣、订婚、嫁娶、求财、开市、交易、安床、祭祀；忌赴任、出行。 丑时阴气渐退，阳气新生, 吉星高照，适宜进行祈福、求财、婚嫁等喜庆之事。 但不宜赴任、出行，可能奔波劳碌，效果不佳。
寅时 (03:00–04:59) 凶： 宜祈福、求嗣、订婚、嫁娶、出行、求财、开市、交易、安床、赴任、见贵；忌修造、动土。 寅时阳气渐升，但凶煞力量仍然存在，吉凶参半。 虽然宜进行一些活动，但仍需谨慎，不宜修造、动土等大事。
卯时 (05:00–06:59) 凶： 因日时相冲，诸事不宜。 卯时与辛亥日相冲， 形成“卯酉冲”，冲则动荡不安，诸事不宜。 卯时宜静守，避免进行重要活动。
辰时 (07:00–08:59) 吉： 宜赴任、词讼、祈福、求嗣、乘船。 辰时阳气旺盛， 吉星高照，适宜进行赴任、诉讼、祈福等事