活跃。此时适合进行社交活动，与人交流思想，拓展人脉，获取新的信息和灵感。
午时（11:00-13:00）： 宜进餐养生，稳中求进；忌暴饮暴食。 午时阳气达到顶峰，阴气初生，宜进餐养生，补充能量，为下午的工作做好准备。饮食宜清淡营养，忌暴饮暴食，损伤脾胃。
深入解读： 午时是阳气最盛之时，也是阴气开始萌生之时。此时要注意阴阳平衡，饮食宜清淡营养，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。
未时（13:00-15:00）： 宜短暂休憩，调养精神；忌过度劳累。 未时阳气渐衰，阴气渐长，宜短暂休憩，放松身心，调养精神，为下午的工作蓄力。忌过度劳累，透支精力，影响身体健康。
深入解读： 未时阳气开始衰退，人体也容易感到疲劳。此时宜适当休息，放松身心，恢复精力，为下午的工作做好准备。
申时（15:00-17:00）： 宜整理文案、策划事务；忌散漫无章。 申时阳气渐弱，思维趋于冷静，宜整理文案，策划事务，对一天的工作进行总结和规划。忌散漫无章，做事拖沓，影响工作效率。
深入解读： 申时阳气渐弱，人的思维也变得更加冷静和理性。此时适合进行整理和规划工作，总结经验，展望未来。
酉时（17:00-19:00）： 宜反思总结，收获归纳；忌急躁易怒。 酉时夕阳西下，一日将尽，宜反思总结，回顾一天的得失，收获归纳经验教训。忌急躁易怒，情绪失控，影响家庭和谐。
深入解读： 酉时是太阳下山之时，一日将尽，宜进行反思和总结，回顾一天的得失，为明日的计划做好准备。
戌时（19:00-21:00）： 宜静心阅读，心境沉淀；忌过于激烈的娱乐。 戌时夜幕降临，宜静心阅读，沉淀心境，放松身心，为睡眠做好准备。忌过于激烈的娱乐活动，兴奋过度，影响睡眠质量。
深入解读： 戌时是夜幕降临之时，宜安静下来，放松身心，进行一些舒缓的活动，如阅读、听音乐等，为睡眠做好准备。
亥时（21:00-23:00）： 宜早作息，静养身心；忌熬夜消耗元气。 亥时夜深人静，宜早作息，静养身心，为明日