好容易才熬过这个压肩，前桥和后桥便接着上演，最后就是弓步和劈叉。
等全部的拉伸做完，大家都感觉自己已经是个废人了。
但是，这还不算完，再苦再累，只能摇摇牙，还有一公里没跑，五组的核心力量训练没有做呢！
“我先给大家准备点吃的，吃完再开始训练。”
毕竟是五公里的跑步，不吃早饭绝对会头晕，夏清池又不是毫无人性。
一个小时之后，重新在老地方集合，一行人开始了接下来的训练。
幸好他们挑的地方还有个院子，夏清池大致估算了一下，大概就是五十米一圈，五公里便是要绕100圈。
这一百圈，夏清池就一直跟在他们的后面，像是赶猪一般，一直吆喝催促。
不过考虑到大家的体质，中间几圈也是勉强让他们走了一下，免得直接累到休克。
才五十圈的时候，大家就已经气喘吁吁、大汗淋漓，衣服全部湿透，完全就是个落汤鸡的形象。
夏清池虽然也是满头大汗，后背已经被汗湿，但是气息平稳如常，一副游刃有余的样子。
等大家五十圈跑完，秦诺诺才刚刚起床，慢悠悠地晃荡出来，如果刚看她，根本不会觉得现在是末世，也完全想象不到外面是丧尸丛生，危机遍布。
“哟，秦大小姐，你终于舍得起来了。”纵使是气都快喘不上来了，都阻拦不住陈越嘴贱，就想要刺一句。
钟灵拍了一下他的手，示意他不要多言。
陈越撇撇嘴，勉强答应闭了嘴。
不过秦诺诺还是被刺激到了，“陈越！你是个劳碌命，还不准许别人清闲了！”
这话说的，秦诺诺真的拉仇恨值拉得稳稳的。
要知道，在最开始，陈越可是看着她漂亮，还想要在她面前献殷勤，鞍前马后的，就是因为她那张嘴，最终让陈越看穿了，变得对她颇为不喜。
劳碌命？这是末世！
是，你秦诺诺可以清闲，但是还是不是因为我们在外面给你守着，你才可以坐享其成，既不用担心食物的问题，还不用忧愁丧尸来弄伤了你。
不然，就你那“天女散花”一般的水系异能，能活？