分肢体相互协调，自身作为一个完整的、整体性的一种感觉。”
“最终要掌控住自己的体魄，也就是总结出控制身体的方法。”
“达到将自身的所有外显力量凝聚为一，并且收发由心的状态！”
“暗劲是指人体内细微的，难以察觉的，几乎无法运用的力量！”
“比如最明显的心脏跳动产生的力量！又比如呼吸时身体起伏，身体内部器官运动产生的力量！”
“明劲修的是身体整体性的，「动」起来时产生的力量。”
“比如你抬手打招呼，手从自然下垂到出现在头部附近，手臂就产生了很大的位移，这就是一个动的过程。”
“而暗劲，修的是「静」，相比起来暗劲几乎可以说是没有位移的。”
“若说明劲是向外，向宏观探索的力，那暗劲就是一种向内，向微观深入的力。”
“比如心脏跳动，扩张收缩，它只是自身形状的变化，位置没有变化，它的「动」是很少的。”
“暗劲包含的不只是这些能明显察觉的力量，还有更加细微的，如细胞组织间的活动产生的力量，甚至组成细胞的物质，组成物质的分子、原子等产生的力量！”
“明劲与暗劲都是能不断深入、不断提升的，因此想要在炼体阶段完全掌控是不现实的，我们只能先掌控一小部分。”
“因此，当武者掌控了劲力的运用与开发便算大成，后续都只是深入挖掘而已。”
“劲力的修炼不是平行，不能同时提升，它们是层层递进的体系。”
“当我们掌控明劲之后，对身体的活动变化会有清晰的感知和精细的控制能力，这个是修炼暗劲的基础。”
“化劲是整合明劲和暗劲的阶段，在这个阶段，我们必须将自己掌控的明暗两种力量运用自如，完成融合！”
“实现刚柔并济、动静结合、阴阳转化，因此，化劲也称化境。”
“化劲武者，体如凝脂，肤似皮革，力达发梢！化劲者有无垢之躯，化劲能够清理身体中隐藏的污垢和毒素，贯通堵塞的经脉，调理内伤暗疾。”
“抵达化劲的武者有诸多神异，如打人如挂画、蝇羽不加身等都是对化劲的描述，但其实