，省吃俭用，舍不得给自己买一件新衣服；想起母亲在他生病时，日夜守在床边，无微不至地照顾他。他越想越觉得自己罪不可恕，内心充满了痛苦和愧疚。
这种自我厌恶的情绪如毒瘤般在他心中肆意生长，他甚至忍不住用拳头狠狠地捶打自己的大腿，一下又一下，嘴里不停地念叨着：“我怎么这么混蛋，我怎么能这样对妈妈……”每一拳落下，身体的剧痛似乎都能稍稍缓解内心那如撕裂般的痛苦。打完之后，望着腿上青紫交错的痕迹，赵凯满心都是绝望。他觉得自己已然是一个无可救药的失败者，不仅无法掌控自己的情绪，更亲手毁掉了身边最珍贵的温暖。脑海中，离家出走甚至自杀的念头如鬼魅般反复闪现。他仿佛看到自己背着行囊，孤独地离开这个充满痛苦回忆的家，从此浪迹天涯；又或是，一了百了，彻底终结这无尽的折磨。他觉得自己已经没有勇气面对家人，没有勇气面对未来，生活对他来说已经没有了意义。
就在赵凯几乎被黑暗完全吞噬，即将陷入万劫不复之时，命运的轨迹悄然发生转折。一个午后，赵凯在百无聊赖中随意浏览着网页，一篇名为《如何应对压力，找回内心的平静》的文章映入眼帘。文章开篇的那句话——“当事物超出自己的承受范围、掌控能力以及解决限度时，压力便如影随形。压力没有大小之分，只要存在，就需要寻找合适的方式释放。”——如同一束穿透重重阴霾的强光，直直照进了赵凯黑暗的内心世界。
赵凯像是抓住了最后一根救命稻草，迫不及待地逐字逐句阅读起来。随后，他依照文章的建议，开始尝试做出改变。每日清晨，当第一缕阳光轻柔地洒在窗前，他会换上运动鞋，缓缓走出家门，前往附近的公园。公园里弥漫着清新的花香与泥土的芬芳，鸟儿在枝头欢快地啼鸣，仿佛是大自然奏响的治愈乐章。赵凯沿着蜿蜒曲折的小路慢跑，微风轻轻拂过脸颊，带走他内心深处的疲惫与阴霾。他时常会停下脚步，驻足凝视那些盛开的花朵，仔细端详花瓣细腻的纹理与斑斓的色彩，感受生命绽放的顽强与美好；亦会蹲下身子，专注地看着叶片上晶莹剔透的露珠，在阳光的折射下，它们宛如一颗颗璀璨的宝石，闪烁着五彩光芒，每一颗都仿佛蕴含着一个纯净而美好的微观世界。
他常常会踱步至公园的湖边，