切地拼命加班，身体被折磨得千疮百孔，却在不经意间忽略了生活中那些真正珍贵的东西，比如健康，比如家人和朋友的陪伴。”
上次母亲生病住院，彼时他正因工作繁忙而分身乏术。当他终于赶到医院时，母亲已做完手术，虚弱地躺在病床上。那一刻，他满心愧疚与自责。他内心纠结万分，一方面是工作上的重任，让他难以割舍；另一方面是母亲的病痛，让他揪心不已。这种矛盾的心情，让他在医院与公司之间来回奔波，身心俱疲。
“或许我应尝试换一种方式，提高工作效率，合理规划时间，而非盲目地通过延长工作时间来证明自己的价值。我可以学习一些先进的时间管理技巧，制定一份详细而科学的工作计划，将工作任务按重要性和紧急程度细致分类，优先集中精力处理那些重要且紧急之事，同时学会拒绝一些不必要的干扰，避免拖延与时间的无端浪费。”
接着，他又写道：“总是担心自己比不上同龄人，焦虑感时刻笼罩。为什么？”“社会的比较氛围太过浓厚，周围的人都在互相攀比谁更成功，我在这种无形的压力下，不知不觉就被卷入了这场残酷的竞赛之中。”小江深深地叹了口气，眼中满是无奈与自嘲，“我总是习惯性地只看到别人光鲜亮丽的表面，却忽略了他们在背后付出的艰辛努力与无数汗水。”
他想起大学同学聚会时的情景，同学们纷纷炫耀自己的豪车、豪宅与高薪工作。而他，只能默默地坐在角落里，心中涌起一股强烈的自卑感与焦虑感。他一方面羡慕同学们的成就，渴望自己也能拥有这般生活；另一方面又告诫自己，每个人的人生轨迹各不相同，不应盲目比较。这种内心的拉扯，让他在聚会上如坐针毡，聚会结束后，更是陷入了长时间的自我怀疑与沮丧之中。
“每个人的人生轨迹都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的树叶。我应学会专注于自己的成长之路，倾听内心的声音，而非盲目地与他人进行不切实际的比较。我可以静下心来，认真回顾自己一路走来的点滴，仔细梳理在专业技能、人际交往等各方面所取得的进步，哪怕是微不足道的小成就，也要给予自己充分的肯定与鼓励。”
他又想起自己曾经成功完成了一个难度颇大的项目，虽未得到领导的表扬，但从中收获