一大早，天才蒙蒙亮。
姜家父女，林家兄弟父子，五个人排成一个小队伍，一起在大院里跑了起来。
姜志远就像个领头的队长，带着他的四个“兵”，边跑边纠正着他们的姿势。
“小鱼，抬头挺胸，微微前倾，上半身一定要挺直。”
“小七，不要用脚后跟，或者前脚趾着地！落地时，让脚底尽可能多地接触地面。”
“向北，不要蹬地！不要蹬地！不要蹬地！你那是腿，不是火箭发射器。”
“你们都给跟老林学学，看他这姿势，虽然有些僵硬，但是还是很标准的。”
四个兵，姜志远是一个都没放过。
他说了，这两天就先在家属院跑跑，等大家适应了，他就带着大家去城外跑。
这个大家，并不是指所有的人，而是单指姜淳于和林笙。
相对而言，这两个人是他们这群人中最菜的。
许是他们的脚步惊动了大院里的其他人，有人一看，欧吼，师长和政委都在跑啊，那他们能闲着吗？
必须不能啊。
也就十几分钟，大院里跑步的人，从几个变成了十几个，最后又变成了二十多人。
姜志远还特意把这二十多人编成两个队伍，分别由姜淳于和林笙带队。
两个队伍还攀比上了，在小广场跑的你争我抢，谁都想在师长和政委的面前表现表现。