好姑娘，我怎么会生你的气呢！”桑杰忍不住，伸手揉了揉格桑的头顶。“别动，你又把人家的头发都弄乱了。”格桑一生气，转身就跑开了。桑杰望着她的背影，忍不住又笑了，那笑容里满是宠溺。
阳光透过窗棂洒在地上，斑驳陆离。屋子里弥漫着淡淡的艾草香气，还有两人之间温暖的气息。
格桑自己学医，自然对艾灸的种种方法了如指掌。她知道，这艾灸平日里通常是用艾柱点燃后，手持艾条，距离穴位2-3厘米，以温热而不烫伤皮肤为度，每个穴位灸15-20分钟，有回旋灸，雀啄灸等，需要有人专门手里拿着操作还挺累的。还有一种是隔姜灸，先在穴位上放置一片姜，再将艾绒放在姜片上点燃，这种方法特别适用于寒性痛经。另外一种则是艾灸盒灸，将艾灸盒放置在穴位上，点燃艾条放入盒内，固定好后进行艾灸。这几种方法各有千秋，但都离不开艾草那独特的温热之力。
她还知道，艾灸一般是在癸水（月经）前一周开始，每天一次，持续一周左右。艾灸时温度要适中，不可过热，以免烫伤皮肤。孕妇、阴虚火旺者、高血压患者等需谨慎使用，最好在专业医师的指导下进行。总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，对痛经有显着的辅助治疗作用，但需在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。
艾灸的好处实在太多了。它可以温经散寒，艾灸的温热作用能够温通经络，驱散寒邪，适用于寒性体质或寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛、痛经等症状。它还能活血化瘀，通过加速局部血液循环，帮助消除淤血和肿胀，缓解因血瘀引起的疼痛。此外，它还能调节气血，平衡气血，改善气血不足引起的疲劳、头晕等症状。艾灸还能增强免疫力，激活人体免疫系统，提高抵抗力，减少感冒等常见疾病的发生。它还能缓解疼痛，通过温热刺激，放松肌肉，缓解头痛、肩颈痛、腰痛等慢性疼痛。艾灸还能改善睡眠，调节神经系统，缓解焦虑和压力，改善失眠和多梦等睡眠障碍。它还能促进消化，调节脾胃功能，缓解消化不良、胃痛等问题。最后，艾灸还能延缓衰老，通过促进气血运行，增强细胞活力，延缓衰老，改善皮肤状态。
痛经多由宫寒血瘀、气滞血瘀、气血虚弱、肝肾不足、湿热瘀阻等原因引起。艾灸可以通过温经