阅文小说网 > 其他类型 > 路人甲她美貌又强大 > 第318章 集训2(1/4)
    周亦脸颊热的不行,他无比庆幸自己遗传了家族的皮肤黑,眼前的大明星应该看不出他丢人的窘样。

    “刚刚我听其他人称呼周老师周哥,老师比我大,我跟着大家喊周哥,可以吗?”

    “可,可以。”

    “礼尚往来,老师也别叫我姜老师,叫我小姜或者明月都行。”

    “好。”

    太好看的人,就算态度很温和,也会让人生出,自惭形秽的复杂情绪,让人不敢和她对视。

    此时的周亦就不敢直视姜明月的眼睛。

    他回答完后,就强迫自己进入工作状态,拿着本子和笔,将姜明月的数据记录下来。

    结果一看,上面的数据,周亦刚刚低下的头又抬了起来,不敢置信的看向姜明月。

    一般来说,越是肥胖的人体脂率越高。

    越是肌肉发达,身材越瘦的人体脂率越低。

    身高168体重60-65公斤合适,女生18-26的体脂率都是属于健康的,一个20-22左右体脂的女生,从身材看并不胖。

    有可能局部有些肥肉,比如小肚子,粗腿等。

    一个25左右体脂的女生,就属于外形看有点胖的,但不过分的样子。

    28以上的体脂可能就跨入肥胖行列了。

    要达到有马甲线的身材,基本上体脂18以下。

    但是,脂肪作为我们身体的重要燃料,激素调节,内分泌调节很重要的物质,太低的话就开始影响健康了。

    出于健康考虑,女生不要低于体脂16。

    13是临界线,过低会造成大姨妈紊乱,停止。

    失眠,激素分泌紊乱,饮食失调,等不良反应。

    而姜明月体脂恰好就是16。

    周亦的震惊,姜明月自然也看到了。

    “怎么了?”

    “没有,只是我很少见到,没有经过系统锻炼,体脂也能有这么低的女性。”

    “这3年,我每天都坚持做有氧和无氧锻炼,没有一天懈怠。”

    “难怪呢。”

    也许是有钱人家的小姐,为了上镜好看,和身体健康,高价请专门的健身教练,为她制定了专业的训